症 状
◆粗糙、刺耳、振动的噪音在睡眠时产生，在频度、音高、强度等方面各有不同。
出现以下情况跟就医
◆你同一个打鼾者生活在一起，注意到他或她的鼾声十分响或其间有完全无呼吸的间歇。此人一定患有阻塞性睡眠呼吸障碍，这是一种严重的呼吸问题。
◆在白天你经常十分困倦疲惫。你可能已患有阻塞性睡眠呼吸障碍，一种在整个睡眠过程中阻止你得到足够氧气的呼吸状态。
◆你经常在不适当的环境中比如在办公室或在吃饭时睡着，你可能已患有阻塞性睡眠呼吸障碍或发作性睡眠病，一种可以引起在白天时深睡的疾病。
概 述
打鼾通常是一不严重的问题，男性比女性大约多1倍，但多数只是偶然打鼾。慢性打鼾者常倾向于超体重的中年人。
有时，打鼾可能是种严重的健康问题。最为严重的是阻塞性睡眠呼吸障碍，一种打鼾者停止呼吸达几分钟的情况。其结果是降低血中氧气浓度，最终会引起疲劳，最危险时可以致死。如果你认为你有此疾患，就应寻求常规治疗。
其他潜在的问题也经常出现且经常很响。打鼾可划为两种：温和的(每次睡觉都打，但只在患者仰睡时发生)和重型的(无论什么睡觉姿势都大声打鼾)。幸运的是，有多种可以减轻打鼾强度的治疗方法，只是不能完全消除打鼾。
病 因
打鼾是由于软腭的振动(口腔顶部的柔软部分)引发的，此时肺正由阻塞的气道吸入氧气。典型病例中，病人保持气道开放的肌肉变得过分松弛；任何促进这些肌肉松弛的条件或物质包括酒精、药物中有安眠药、降温药、及抗组胺药、一个过度柔软而过大的枕头、背朝床面睡眠、喉部肌肉较差或肥胖——都有此作用。阻塞也可能是鼻腔畸形引起，比如软腭或悬雍垂过长，或鼻中隔偏曲。在儿童中过大的扁桃体或增殖体常引起打鼾。一些精神不安因素引起气管气道收缩，比如哮喘可以导致阻塞及打鼾，吸烟可以刺激气道，能使打鼾更加严重。
诊断与检查
首先，你的医生会问你是否对什么东西敏感，包括食物、服用的药物，是否饮酒或吸烟。如果都未发现问题，医生可能检查你的咽喉及鼻道以发现是否有畸形。
如果医生怀疑你有阻塞性睡觉呼吸障碍，你的伴侣也将被告之经常注意你的睡眠模式，或你将被登记进行睡眠监测试验。此试验可以分析出你在睡眠中何时停止呼吸及其频率。
治 疗
多数情况下，打鼾不需药物治疗，节食及减少烟酒常可解决问题。辅助疗法也可有帮助。在严重情况下，需作外科手术。
常规治疗
如果打鼾较轻则不需治疗。如果有过敏性病因，你的医生可以开抗组胺剂或鼻通剂。打鼾是由鼻腔畸形引起，常需外科整形手术以使气道通畅。如有阻塞性睡眠呼吸障碍，你的医生将更加积极地治疗，因为这种状况下潜在着危险。
辅助治疗
如果你的打鼾是由过敏、哮喘、气管炎或肺气肿引起，有一些替代疗法可以使你的气道通畅，从而更安全地睡眠。
预 防
◆考虑减轻体重：多数打鼾者都有体重超重、过度肥胖的问题，如果不消除此因素，打鼾很难减轻。
◆避免午夜加餐及饮酒，睡眠之前饮酒及过度饮食可以引起肌肉松弛。
◆避免服用安眠药及其他镇静药物。虽然药物可使你入睡，但却可使你的颈部肌肉松弛而加重打鼾。
◆戒烟：吸烟引起鼻部和气管的阻塞，这是打鼾的一个主要病因。
◆侧卧入睡：重型打鼾者在各种卧姿下都打鼾，温和型倾向于只在仰卧时打鼾。一种避免仰卧的方法是在你的睡衣的背部缝一个口袋，装入一个网球，当仰卧时你将感到不适而引导你在睡眠中侧卧。
◆睡觉时不用枕头，在你的颈下放一个小垫，枕头能引起气道阻塞。
◆粗糙、刺耳、振动的噪音在睡眠时产生，在频度、音高、强度等方面各有不同。
出现以下情况跟就医
◆你同一个打鼾者生活在一起，注意到他或她的鼾声十分响或其间有完全无呼吸的间歇。此人一定患有阻塞性睡眠呼吸障碍，这是一种严重的呼吸问题。
◆在白天你经常十分困倦疲惫。你可能已患有阻塞性睡眠呼吸障碍，一种在整个睡眠过程中阻止你得到足够氧气的呼吸状态。
◆你经常在不适当的环境中比如在办公室或在吃饭时睡着，你可能已患有阻塞性睡眠呼吸障碍或发作性睡眠病，一种可以引起在白天时深睡的疾病。
概 述
打鼾通常是一不严重的问题，男性比女性大约多1倍，但多数只是偶然打鼾。慢性打鼾者常倾向于超体重的中年人。
有时，打鼾可能是种严重的健康问题。最为严重的是阻塞性睡眠呼吸障碍，一种打鼾者停止呼吸达几分钟的情况。其结果是降低血中氧气浓度，最终会引起疲劳，最危险时可以致死。如果你认为你有此疾患，就应寻求常规治疗。
其他潜在的问题也经常出现且经常很响。打鼾可划为两种：温和的(每次睡觉都打，但只在患者仰睡时发生)和重型的(无论什么睡觉姿势都大声打鼾)。幸运的是，有多种可以减轻打鼾强度的治疗方法，只是不能完全消除打鼾。
病 因
打鼾是由于软腭的振动(口腔顶部的柔软部分)引发的，此时肺正由阻塞的气道吸入氧气。典型病例中，病人保持气道开放的肌肉变得过分松弛；任何促进这些肌肉松弛的条件或物质包括酒精、药物中有安眠药、降温药、及抗组胺药、一个过度柔软而过大的枕头、背朝床面睡眠、喉部肌肉较差或肥胖——都有此作用。阻塞也可能是鼻腔畸形引起，比如软腭或悬雍垂过长，或鼻中隔偏曲。在儿童中过大的扁桃体或增殖体常引起打鼾。一些精神不安因素引起气管气道收缩，比如哮喘可以导致阻塞及打鼾，吸烟可以刺激气道，能使打鼾更加严重。
诊断与检查
首先，你的医生会问你是否对什么东西敏感，包括食物、服用的药物，是否饮酒或吸烟。如果都未发现问题，医生可能检查你的咽喉及鼻道以发现是否有畸形。
如果医生怀疑你有阻塞性睡觉呼吸障碍，你的伴侣也将被告之经常注意你的睡眠模式，或你将被登记进行睡眠监测试验。此试验可以分析出你在睡眠中何时停止呼吸及其频率。
治 疗
多数情况下，打鼾不需药物治疗，节食及减少烟酒常可解决问题。辅助疗法也可有帮助。在严重情况下，需作外科手术。
常规治疗
如果打鼾较轻则不需治疗。如果有过敏性病因，你的医生可以开抗组胺剂或鼻通剂。打鼾是由鼻腔畸形引起，常需外科整形手术以使气道通畅。如有阻塞性睡眠呼吸障碍，你的医生将更加积极地治疗，因为这种状况下潜在着危险。
辅助治疗
如果你的打鼾是由过敏、哮喘、气管炎或肺气肿引起，有一些替代疗法可以使你的气道通畅，从而更安全地睡眠。
预 防
◆考虑减轻体重：多数打鼾者都有体重超重、过度肥胖的问题，如果不消除此因素，打鼾很难减轻。
◆避免午夜加餐及饮酒，睡眠之前饮酒及过度饮食可以引起肌肉松弛。
◆避免服用安眠药及其他镇静药物。虽然药物可使你入睡，但却可使你的颈部肌肉松弛而加重打鼾。
◆戒烟：吸烟引起鼻部和气管的阻塞，这是打鼾的一个主要病因。
◆侧卧入睡：重型打鼾者在各种卧姿下都打鼾，温和型倾向于只在仰卧时打鼾。一种避免仰卧的方法是在你的睡衣的背部缝一个口袋，装入一个网球，当仰卧时你将感到不适而引导你在睡眠中侧卧。
◆睡觉时不用枕头，在你的颈下放一个小垫，枕头能引起气道阻塞。