如何解决睡眠障碍
失眠的药物治疗：
安眠药又称催眠药，指用来引起类似正常睡眠状态的药物，小剂量有镇静作用，剂量适当增加可起安眠作用。
注意：a.目前仍在使用的安眠药只要剂量适当，达到的效果是较好的，但如果连续服用情况就因药而异了。
b.安眠药容易发生药物耐授性和依赖性，即药物的成瘾问题。
c.安眠药能加重由于失眠而引起的白天头晕和精神不振等症状。
d.容易造成反跳性失眠(停药时)。
e.慢性失眠者必须服用安眠药时，合理的用法是每周服药1～2晚
f.呼吸道阻塞性疾病或睡眠呼吸暂停者不宜用安眠药。孕妇不宜用安眠药。
常用安眠药物种类 巴比妥类药：短效类如速可眠 中效类如阿米妥 长效类如巴比妥 苯二氮卓类药
失眠的中医治疗：
失眠：中医称“不寐”或“目不瞑”。中医辨正失眠有实症有虚症
实症：a.肝郁化火型(龙胆泻肝汤) b.痰热内扰型(温胆汤加黄连、山栀)
虚症：a.阴虚火旺型 (黄连阿胶汤、朱砂安神丸) b.心脾两虚型(归脾汤) c.心胆气虚型(安神定志丸)
失眠的浴疗：
安眠浴，配合药物浴效果更理想，不仅能镇静安神，还能扩张末梢血管，消除肌肉紧张，降低血压。洗安眠浴应当温和可用想唱歌的心情慢悠悠的洗澡。
足疗：温水疗、药物疗可扩张血管；促进血液的平衡分布，从而得到安眠。
针灸推拿疗法：
a.针灸是通过人体各个部位的输穴，利用针刺或艾灸的作用，来调整 体内的各种病理变化，使之归于相对的平衡状态，从而达到治疗失眠。对人体无不良反应的优越性。
b.推拿疗法：施用安全，易于接受，效果显著，容易推广，不扰乱人体的生理功能。
高压电位治疗：
是利用一个稳定的高压交变电场，诱导人体自身电场，全面调节和改善、激发人体自身的调节机制，进一步促进体液、离子、蛋白及神经内分泌系统趋于平衡，使之恢复之正常范围。
本站营养师推荐。, 百拇医药
安眠药又称催眠药，指用来引起类似正常睡眠状态的药物，小剂量有镇静作用，剂量适当增加可起安眠作用。
注意：a.目前仍在使用的安眠药只要剂量适当，达到的效果是较好的，但如果连续服用情况就因药而异了。
b.安眠药容易发生药物耐授性和依赖性，即药物的成瘾问题。
c.安眠药能加重由于失眠而引起的白天头晕和精神不振等症状。
d.容易造成反跳性失眠(停药时)。
e.慢性失眠者必须服用安眠药时，合理的用法是每周服药1～2晚
f.呼吸道阻塞性疾病或睡眠呼吸暂停者不宜用安眠药。孕妇不宜用安眠药。
常用安眠药物种类 巴比妥类药：短效类如速可眠 中效类如阿米妥 长效类如巴比妥 苯二氮卓类药
失眠的中医治疗：
失眠：中医称“不寐”或“目不瞑”。中医辨正失眠有实症有虚症
实症：a.肝郁化火型(龙胆泻肝汤) b.痰热内扰型(温胆汤加黄连、山栀)
虚症：a.阴虚火旺型 (黄连阿胶汤、朱砂安神丸) b.心脾两虚型(归脾汤) c.心胆气虚型(安神定志丸)
失眠的浴疗：
安眠浴，配合药物浴效果更理想，不仅能镇静安神，还能扩张末梢血管，消除肌肉紧张，降低血压。洗安眠浴应当温和可用想唱歌的心情慢悠悠的洗澡。
足疗：温水疗、药物疗可扩张血管；促进血液的平衡分布，从而得到安眠。
针灸推拿疗法：
a.针灸是通过人体各个部位的输穴，利用针刺或艾灸的作用，来调整 体内的各种病理变化，使之归于相对的平衡状态，从而达到治疗失眠。对人体无不良反应的优越性。
b.推拿疗法：施用安全，易于接受，效果显著，容易推广，不扰乱人体的生理功能。
高压电位治疗：
是利用一个稳定的高压交变电场，诱导人体自身电场，全面调节和改善、激发人体自身的调节机制，进一步促进体液、离子、蛋白及神经内分泌系统趋于平衡，使之恢复之正常范围。
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