体育疗法治疾病(二)
关键词：
(接上期)
高血压、冠心病防治操
预备式：直立，两臂自然下垂，两脚分开与肩同宽。
动作：①两臂伸直经体前缓缓上举至肩平，掌心向下，同时吸气。然后还原预备式，同时呼气，重复做8次。
②两臂屈肘于体侧，掌心向上，右手向前伸出，掌心转向下，再向外做平面划圈，同时右腿成弓步，然后掌心逐渐转向上回到预备式。如此左右交替进行10次。
③两臂由体侧举至头上，然后两手缓慢放于头顶百会穴，同时吸气，两手再由百会穴沿头经面部于身体前侧缓缓落下，反复进行10次，还原预备式。
④左腿前跨成弓步，右腿在后伸直，身体前倾，两臂向前伸直。然后身体后倾，左腿伸直，右腿成后弓步，两臂向后拉，两肘屈曲，似摇橹。反复做8次。然后以右腿前跨成弓步，左腿在后伸直，再做摇橹动做。反复8次，还原预备式。
⑤上体向左侧屈，右臂上提，同时吸气，还原时呼气。再上体向右侧屈，左臂上提，同时吸气，还原时呼气。交替进行8次。
⑥两臂平举展开，左腿屈曲提起，然后两臂与左腿同时放松下落成预备式 ......
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