长期服用维生素C无助预防感冒
本报讯 在日前出版的《科学公共图书馆医学杂志》上，澳大利亚和芬兰科学家通过对大量研究的综合比较认为：每天服用一定剂量的维生素C其实无助于预防感冒，最多可能将感冒时间稍稍缩短一点。
很多人认为经常吃维生素C可以预防和治疗感冒，他们之所以产生这样的想法，很大部分来源于诺贝尔奖获得者莱纳斯·鲍林于1970年出版的一本书：《维生素C和常见感冒》。但澳大利亚国立大学的罗伯特·道格拉斯说：“鲍林的书虽然影响甚广，但是我相信人们并没有因为坚持服用维生素C而减少感冒次数。”
道格拉斯和芬兰赫尔辛基大学的哈里·赫米拉搜集了从1940年到2004年间的55项研究成果。这些研究将每天服用200毫克维生素C与同等数量安慰剂的效果进行了比较。他们从其中23项相关研究中得出结论：维生素C并没有预防感冒的作用，但是感冒持续时间能有所缩短，成人平均缩短半天，儿童缩短时间稍微长一点。他们还研苛艘怀鱿指忻爸⒆淳吐砩戏梦谻是否会缩短感冒时间，但是除了一项超大剂量的研究被证明有效外，其他研究都没有发现维生素C有所助益，而在这一研究中，感冒第一天的剂量高达8克。
虽然对于一般大众而言，维生素C的作用微乎其微，但是那些从事极限运动或者在冰冻天气条件下进行体力运动的人还是可以从维生素C中获益。针对滑雪运动员、士兵和马拉松运动员的调查显示，按时按量服用维生素C使这些人患感冒的几率下降了一半。
(肖洁), http://www.100md.com
很多人认为经常吃维生素C可以预防和治疗感冒，他们之所以产生这样的想法，很大部分来源于诺贝尔奖获得者莱纳斯·鲍林于1970年出版的一本书：《维生素C和常见感冒》。但澳大利亚国立大学的罗伯特·道格拉斯说：“鲍林的书虽然影响甚广，但是我相信人们并没有因为坚持服用维生素C而减少感冒次数。”
道格拉斯和芬兰赫尔辛基大学的哈里·赫米拉搜集了从1940年到2004年间的55项研究成果。这些研究将每天服用200毫克维生素C与同等数量安慰剂的效果进行了比较。他们从其中23项相关研究中得出结论：维生素C并没有预防感冒的作用，但是感冒持续时间能有所缩短，成人平均缩短半天，儿童缩短时间稍微长一点。他们还研苛艘怀鱿指忻爸⒆淳吐砩戏梦谻是否会缩短感冒时间，但是除了一项超大剂量的研究被证明有效外，其他研究都没有发现维生素C有所助益，而在这一研究中，感冒第一天的剂量高达8克。
虽然对于一般大众而言，维生素C的作用微乎其微，但是那些从事极限运动或者在冰冻天气条件下进行体力运动的人还是可以从维生素C中获益。针对滑雪运动员、士兵和马拉松运动员的调查显示，按时按量服用维生素C使这些人患感冒的几率下降了一半。
(肖洁), http://www.100md.com