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编号:
10788231
正常睡眠的条件
http://www.100md.com
2005年7月11日
中国心理热线
正常的睡眠大约与下面的十个方面密切相关:稳定的情绪;安静的环境;适宜的光线和温度;适当的卧具;健康的身体;必要的体育锻炼;改正睡前的不良习惯;充足的时间;不用助眠措施;注意午睡。