当前位置: 首页 > 保健版 > 康复中心 > 养生专辑 > 养生之道
编号:10688601
静听天籁延年益寿
http://www.100md.com 2005年7月13日 《中国中医药报》 第2372期
     天籁,即自然界的声音风声雨声鸟声水流声……都是天籁。静听天籁,就是悉心聆听自然界的声音来陶冶性情,松弛心情,消除烦恼,从而使人体内脏功能健康运转,增强抵抗外来病邪的能力,延年增寿。

    在清晨,听虫儿的唧唧,听鸟儿的啾啾,听轻轻掠过树梢的风声……由近及远,由低及高,由粗略到细微,继而展开想象,心旷神驰,想到风的轻灵洒脱、鸟的欢快轻松、鸣虫的自得其乐,仿佛自己也拥有了风、鸟、虫的欢畅愉快,有一种超凡的飘逸洒脱。

    古人很懂得静听天籁、宁心养神、延年益寿的道理,并将此理赋之于诗。唐代韦庄有“春水碧于天,画船听雨眠”之诗句;李商隐有“秋阴不散霜飞晚,留得残荷听雨声”的佳句;而李白更是“拨云寻古道,倚树听流泉”,他们都感悟到了静听天籁的妙处,自我享受之情溢于言表。

    静听天籁实质是归依自然,以大自然来熨帖舒缓心间的紧张与烦恼,使之宁心养神,获得深度的休憩,这与气功养生之道有同工之妙。老年朋友不妨找一段时间,避开日常的烦杂与辛苦,忘掉世间的竞争与利害,回归大自然,静听天籁之音,静享自然之美。, http://www.100md.com(吴赛勋)