情绪的主人是自己
钱钟书先生在《围城》中讲过这样一个故事，说天下有两种人，一串葡萄到手后，一种人挑最好的先吃；另一种人把最好的留在最后吃，然而，这两种人都感到不快乐。因为先吃最好葡萄的人认为他的每一颗葡萄将会越来越差；先吃最坏葡萄的人认为他每吃一颗都是吃剩留下的葡萄中最坏的。
其实，一个人活得是否快乐，取决于一个人的主观意识和态度。从心理上的投射现象来看，人在观察事物时并不是完全被动地接受外界的刺激，而是依着各人当时的心情和经验加上情感色彩，再把它看成某种形态。有的人处于贫困艰难之中仍不改其乐，但有的人处于优裕的环境，却忧郁寡欢。对于这两种人来说，他们还可以这样想：我已经吃到了最好的葡萄，有什么好后悔的；我留下的葡萄和以前的相比，都是最好的，有什么不开心的呢？有这样一首诗：你要是心情愉快，健康就会常在；你要是心境开朗，眼前就会一片明亮；你要是经常知足，就会感到幸福；你要是不计较名利，就会感到一切如意。这首诗说明人应做自己情绪的主人。
做情绪的主人，不断地调整自己的心态，因为善于适应才能找到快乐。生活中许多人都懂得要做情绪的主人这个道理，但遇到具体问题就总是知难而退：“控制情绪实在是太难了”，言下之意就是：“我是无法控制情绪的”。别小看这些自我否定的话，这是一种严重的不良暗示，它真的可以毁灭你的意志，丧失战胜自我的决心。还有的人习惯于抱怨生活，“没有人比我更倒霉了，生活对我太不公平。”抱怨声中他得到了片刻的安慰和解脱：“这个问题怪生活而不怪我。”结果却因小失大，让自己无形中忽略了主宰生活的职责。
所以，快乐靠自己去创造，并不是凭借自己主观的幻想，而是要以客观事实为依据，对客观现象做全面的了解，再修正自己不合理的认识。要知道，环境并不是决定欢乐与否的主要因素，个人的主观意识与态度却是最重要的。因北要改变一下对身处逆境的态度，用开放性的语气对自己坚定地说：“我一定能走出情绪的低谷，现在就让我来试一试!”这样你的自主性就会被启动，沿着它走下去就是一番崭新的天地，你会成为自己情绪的主人。 (徐宝德), http://www.100md.com
其实，一个人活得是否快乐，取决于一个人的主观意识和态度。从心理上的投射现象来看，人在观察事物时并不是完全被动地接受外界的刺激，而是依着各人当时的心情和经验加上情感色彩，再把它看成某种形态。有的人处于贫困艰难之中仍不改其乐，但有的人处于优裕的环境，却忧郁寡欢。对于这两种人来说，他们还可以这样想：我已经吃到了最好的葡萄，有什么好后悔的；我留下的葡萄和以前的相比，都是最好的，有什么不开心的呢？有这样一首诗：你要是心情愉快，健康就会常在；你要是心境开朗，眼前就会一片明亮；你要是经常知足，就会感到幸福；你要是不计较名利，就会感到一切如意。这首诗说明人应做自己情绪的主人。
做情绪的主人，不断地调整自己的心态，因为善于适应才能找到快乐。生活中许多人都懂得要做情绪的主人这个道理，但遇到具体问题就总是知难而退：“控制情绪实在是太难了”，言下之意就是：“我是无法控制情绪的”。别小看这些自我否定的话，这是一种严重的不良暗示，它真的可以毁灭你的意志，丧失战胜自我的决心。还有的人习惯于抱怨生活，“没有人比我更倒霉了，生活对我太不公平。”抱怨声中他得到了片刻的安慰和解脱：“这个问题怪生活而不怪我。”结果却因小失大，让自己无形中忽略了主宰生活的职责。
所以，快乐靠自己去创造，并不是凭借自己主观的幻想，而是要以客观事实为依据，对客观现象做全面的了解，再修正自己不合理的认识。要知道，环境并不是决定欢乐与否的主要因素，个人的主观意识与态度却是最重要的。因北要改变一下对身处逆境的态度，用开放性的语气对自己坚定地说：“我一定能走出情绪的低谷，现在就让我来试一试!”这样你的自主性就会被启动，沿着它走下去就是一番崭新的天地，你会成为自己情绪的主人。 (徐宝德), http://www.100md.com