教孩子节约用眼
节约用水、节约用电、节约时间……还很少有提倡节约用眼的说法。虽然引起近视的原因及其机理尚不十分清楚，但从眼球生长发育期看，近视的发生与过度用眼有明显的因果关系，已被很多社会调查和动物实验证实。
很多青少年都有这样的经历，长时间持续看电脑、电视，玩电子游戏，用不了多少天，视力就会急剧下降，出现近视；而那些能够合理看远调节和休息的，视力下降就很缓慢，或者不发生视力下降。这就像手电筒电池一样，多次短时间使用，使用寿命较长；一次长时间持续使用，就会因为急性消耗而迅速耗尽。
如何节约用眼：
1.尽量控制每天累计看近的时间，最好不要超过6个小时。
2.尽可能选择用听来替代阅读，以减轻眼睛的近看负荷。
3.教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，且窗户不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换座位。 4.孩子在家的书桌应放在无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25W～40W，位置以不直接照射眼睛为宜。
5.操作电脑时，电脑屏幕为35厘米的，眼睛与电脑的距离不应少于60厘米；电脑屏幕为38厘米的，眼睛与其的距离不应少于70厘米，且姿势要端正。
6.注意改变饮食习惯，提倡营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏。 (傅 绘), http://www.100md.com
很多青少年都有这样的经历，长时间持续看电脑、电视，玩电子游戏，用不了多少天，视力就会急剧下降，出现近视；而那些能够合理看远调节和休息的，视力下降就很缓慢，或者不发生视力下降。这就像手电筒电池一样，多次短时间使用，使用寿命较长；一次长时间持续使用，就会因为急性消耗而迅速耗尽。
如何节约用眼：
1.尽量控制每天累计看近的时间，最好不要超过6个小时。
2.尽可能选择用听来替代阅读，以减轻眼睛的近看负荷。
3.教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，且窗户不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换座位。 4.孩子在家的书桌应放在无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25W～40W，位置以不直接照射眼睛为宜。
5.操作电脑时，电脑屏幕为35厘米的，眼睛与电脑的距离不应少于60厘米；电脑屏幕为38厘米的，眼睛与其的距离不应少于70厘米，且姿势要端正。
6.注意改变饮食习惯，提倡营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏。 (傅 绘), http://www.100md.com