预防青少年颈椎病
进入暑期来，到医院看颈椎病的青少年有所增加，特别是初中和高中毕业班的学生。由于他们学习压力大，伏案学习或用电脑时间过长，导致颈肩肌疲劳。另外，伏案时姿势欠妥及每日背着沉重的书包也可能导致椎间隙炎症水肿。许多中学生一天下来，常常会觉得脖子发僵、发硬、颈肩疼痛，甚至有头痛、头晕、视力减退等异常感觉，从而加大学习及心理上的负担。北京友谊医院骨科专家真诚地提醒您，如有不适症状最好到医院就诊，以及时得到医生的诊断和指导，以免错过最好的治疗时机。
颈椎病与人们的学习、生活和工作方式有直接关系，工作紧张、坐多动少、长期伏案，甚至在电脑前一坐就是几个小时，这样会导致颈肩肌过度疲劳。
季节和环境的特点对颈椎病也有一定的影响。如炎热、潮湿的环境必然要采取许多降温措施，诸如使用空调、电扇、通风、洗浴、降暑药物和饮料等方法进行降温。使用空调和电扇降温效果好，但是过低的温度将会引起颈部肌肉痉挛和神经水肿，从而导致症状加重。在睡眠状态下，人体抵抗力下降，特别是在空调环境下睡觉，温度过低容易发病。即使是使用电扇通风，也不要一直用电扇直接对人体吹。另外，洗浴时最好不要图一时凉爽而使用凉水，内服药物和饮料的使用也要慎重，避免药物副作用。
专家提醒，脊柱保健不分季节，关键是持之以恒，坚持不懈才能收到最好的效果。预防颈椎病应从年轻时就开始引起足够重视，保持良好的学习和生活习惯，选择合适的工作和学习姿势，特别是青年学生、年轻白领、有车族和长期从事文案工作的人员，要尽可能多动少静，多走少坐，伏案工作1小时后应站起来活动活动四肢、颈椎，坚持保健功能锻炼。
颈椎保健原则是：1)戒烟，因尼古丁对颈椎有损害作用；2)规律性锻炼身体，定点定时参加锻炼，包括各种颈椎操，或者全身运动，具体方法要因人而异，必要时要得到专业人士的指导。3)养成良好的学习、生活和工作习惯，长时间使颈椎处在非正常状态下就容易发病或使病情加重。4)有症状的病人最好到正规医院就诊，以得到医生的诊断和指导，切不可自行其事，以免错过最好的治疗方法和时机。, http://www.100md.com(郑杨 )
颈椎病与人们的学习、生活和工作方式有直接关系，工作紧张、坐多动少、长期伏案，甚至在电脑前一坐就是几个小时，这样会导致颈肩肌过度疲劳。
季节和环境的特点对颈椎病也有一定的影响。如炎热、潮湿的环境必然要采取许多降温措施，诸如使用空调、电扇、通风、洗浴、降暑药物和饮料等方法进行降温。使用空调和电扇降温效果好，但是过低的温度将会引起颈部肌肉痉挛和神经水肿，从而导致症状加重。在睡眠状态下，人体抵抗力下降，特别是在空调环境下睡觉，温度过低容易发病。即使是使用电扇通风，也不要一直用电扇直接对人体吹。另外，洗浴时最好不要图一时凉爽而使用凉水，内服药物和饮料的使用也要慎重，避免药物副作用。
专家提醒，脊柱保健不分季节，关键是持之以恒，坚持不懈才能收到最好的效果。预防颈椎病应从年轻时就开始引起足够重视，保持良好的学习和生活习惯，选择合适的工作和学习姿势，特别是青年学生、年轻白领、有车族和长期从事文案工作的人员，要尽可能多动少静，多走少坐，伏案工作1小时后应站起来活动活动四肢、颈椎，坚持保健功能锻炼。
颈椎保健原则是：1)戒烟，因尼古丁对颈椎有损害作用；2)规律性锻炼身体，定点定时参加锻炼，包括各种颈椎操，或者全身运动，具体方法要因人而异，必要时要得到专业人士的指导。3)养成良好的学习、生活和工作习惯，长时间使颈椎处在非正常状态下就容易发病或使病情加重。4)有症状的病人最好到正规医院就诊，以得到医生的诊断和指导，切不可自行其事，以免错过最好的治疗方法和时机。, http://www.100md.com(郑杨 )