每天开心笑一场
美国的医学专家最近发现每天开心地笑一场，可以产生同运动锻炼类似的效果。参加研究的人被分成了两组，一组看可以使人心情低落的电影集锦，结果，这些人产生了抑郁情绪，经测量，他们的血液流动速度平均下降35%。另一组受试者看可以引人开心大笑的电影集锦，经测量他们在笑的时候血液流动速度平均增加22%。开心一笑小窍门：每天抽出一个小时左右的时间做自己喜欢做的事；每天看一些能使自己发笑的幽默故事、笑话和喜剧片等；每天找几个关系好的朋友侃开心的事；暗示自己“今天”会开心地笑一次。(王卓伟 摘自《大众医学》)