慢性病人如何应对酷暑
临床研究证实，当气温超过33℃时，人体的新陈代谢会显著加快，对血液循环系统产生明显影响。所以，盛夏对心脑血管疾病、糖尿病、痛风等患者来说，是一个与严冬同样难熬的季节。
在气温升高、湿度增大的夏天，患有高血压的老年人常因为不适而烦躁，并出现头昏和血压波动。若不注意很好地控制血压，容易诱发心肌梗死和脑中风。
预防措施
安排好饮食起居，白天不宜进行过多的室外活动。使用空调时，以25℃左右为宜。饮食要清淡新鲜，注意补充水分，多吃新鲜蔬菜水果，以防血液黏度升高。
调整好用药量。气温高时，多数病人外周小血管会扩张，使血压有所降低。有些病人由于睡眠不好，心情烦躁，导致血压出现较大的波动。因此病人应经常测量血压，调整好用药量，使血压保持稳定，以防发生脑中风等。
每年夏季，特别在气温超过33℃、空气湿度增高的闷热天气，心脑血管病患者发生猝死的就会增多。这是因为心脑血管功能对气温变化最为敏感，气温骤然升高或降低都会诱发心绞痛、心肌梗死。因此冠心病患者在炎热的夏季，要特别注意给心脏消暑。
预防措施
不渴也要多饮水，晨起空腹饮水300毫升，每日共饮8～10杯温开水或茶水。即使不渴也要喝，以利稀释血液，降低血栓形成的危险。
减少户外活动。老年人的体温调节中枢不敏感，当气温超过37℃时可能仍然不感觉很热，但事实上已经中暑。因此患有心脑血管等慢性疾病的老年人应少到户外活动。
糖尿病患者本身就有五心烦热(即手足心热)的症状，所以，在高温天气里更要注意防暑降温。
预防措施
勤用温水洗澡，这样不仅可以降温，还能有效清洁皮肤，防止皮肤感染。记住：忌用冷水洗澡，以防毛孔闭塞，不利体热散发。
抵御水果诱惑。夏季水果大量上市，糖尿病患者一定要抵御水果的诱惑，以免血糖升高，诱发高渗性昏迷。
随时监测血糖，及时调整用药。在高温天气里，糖尿病患者更应随时检测血糖、尿糖，依据检查结果及时调整用药，尽量使血糖保持平衡，以免血糖频繁波动，产生各种急、慢性并发症。
控制运动量。糖尿病患者过度锻炼可诱发低血糖。足部有末梢神经炎及外周血管病者，天热时也不要赤足行走，更不要在砂砾、烫石路上走得太久。出行时，应穿已经适应了的旧鞋。
痛风病的要害是血液中尿酸升高。在炎热的夏天，痛风病患者应该多饮水，每天的饮水量保持在2000毫升以上。这样有利于尿酸从尿液中排出。
(选自《健康报》), http://www.100md.com
在气温升高、湿度增大的夏天，患有高血压的老年人常因为不适而烦躁，并出现头昏和血压波动。若不注意很好地控制血压，容易诱发心肌梗死和脑中风。
预防措施
安排好饮食起居，白天不宜进行过多的室外活动。使用空调时，以25℃左右为宜。饮食要清淡新鲜，注意补充水分，多吃新鲜蔬菜水果，以防血液黏度升高。
调整好用药量。气温高时，多数病人外周小血管会扩张，使血压有所降低。有些病人由于睡眠不好，心情烦躁，导致血压出现较大的波动。因此病人应经常测量血压，调整好用药量，使血压保持稳定，以防发生脑中风等。
每年夏季，特别在气温超过33℃、空气湿度增高的闷热天气，心脑血管病患者发生猝死的就会增多。这是因为心脑血管功能对气温变化最为敏感，气温骤然升高或降低都会诱发心绞痛、心肌梗死。因此冠心病患者在炎热的夏季，要特别注意给心脏消暑。
预防措施
不渴也要多饮水，晨起空腹饮水300毫升，每日共饮8～10杯温开水或茶水。即使不渴也要喝，以利稀释血液，降低血栓形成的危险。
减少户外活动。老年人的体温调节中枢不敏感，当气温超过37℃时可能仍然不感觉很热，但事实上已经中暑。因此患有心脑血管等慢性疾病的老年人应少到户外活动。
糖尿病患者本身就有五心烦热(即手足心热)的症状，所以，在高温天气里更要注意防暑降温。
预防措施
勤用温水洗澡，这样不仅可以降温，还能有效清洁皮肤，防止皮肤感染。记住：忌用冷水洗澡，以防毛孔闭塞，不利体热散发。
抵御水果诱惑。夏季水果大量上市，糖尿病患者一定要抵御水果的诱惑，以免血糖升高，诱发高渗性昏迷。
随时监测血糖，及时调整用药。在高温天气里，糖尿病患者更应随时检测血糖、尿糖，依据检查结果及时调整用药，尽量使血糖保持平衡，以免血糖频繁波动，产生各种急、慢性并发症。
控制运动量。糖尿病患者过度锻炼可诱发低血糖。足部有末梢神经炎及外周血管病者，天热时也不要赤足行走，更不要在砂砾、烫石路上走得太久。出行时，应穿已经适应了的旧鞋。
痛风病的要害是血液中尿酸升高。在炎热的夏天，痛风病患者应该多饮水，每天的饮水量保持在2000毫升以上。这样有利于尿酸从尿液中排出。
(选自《健康报》), http://www.100md.com