夏日养生粥
夏天宜多食粥。现介绍几则适于夏日养生保健的药粥：
一、杏仁粥 取去皮杏仁60克，碾碎同梗米300克加水煮粥服用，可祛痰止咳、下气平喘。外感咳嗽不愈、痰多、老年慢性支气管炎可长期服食。
二、红枣绿豆粥 取红枣100克，绿豆300克，加水1.5升，旺火煮沸后再改文火炖熬使绿豆酥烂而止，加入白糖适量，随吃随取，可健胃益脾、理气和中，清热解暑，老弱皆宜。
三、麦仁大米粥 取大麦仁150克、大米150克淘净熬粥。有消暑气、止渴生津、补中益气之效。患有咽喉炎及扁桃体炎者食此粥有益。
四、地黄自米粥 取白米200克加水煮熟后，加入地黄汁100克调匀，空腹食用，能滋阴润肺、治妊娠下血、目赤，长期服用心火自降、清凉益人。, http://www.100md.com(洪岭 )
一、杏仁粥 取去皮杏仁60克，碾碎同梗米300克加水煮粥服用，可祛痰止咳、下气平喘。外感咳嗽不愈、痰多、老年慢性支气管炎可长期服食。
二、红枣绿豆粥 取红枣100克，绿豆300克，加水1.5升，旺火煮沸后再改文火炖熬使绿豆酥烂而止，加入白糖适量，随吃随取，可健胃益脾、理气和中，清热解暑，老弱皆宜。
三、麦仁大米粥 取大麦仁150克、大米150克淘净熬粥。有消暑气、止渴生津、补中益气之效。患有咽喉炎及扁桃体炎者食此粥有益。
四、地黄自米粥 取白米200克加水煮熟后，加入地黄汁100克调匀，空腹食用，能滋阴润肺、治妊娠下血、目赤，长期服用心火自降、清凉益人。, http://www.100md.com(洪岭 )