健康一点通(7.28)
丙肝患者不要吃得太饱
日本东京大学医学系小池和彦教授近日宣布，他领导的研究小组最近经动物实验发现，丙型肝炎患者易患糖尿病。
2型糖尿病患者因体内无法有效合成能使血糖值降低的胰岛素而发病。研究人员通过基因技术培育出一种实验鼠，这种实验鼠能在肝脏中合成制作丙肝病毒的蛋白质。给这种实验鼠注射胰岛素，然后将它同正常实验鼠进行比较，结果发现，注射胰岛素1小时后，正常实验鼠的血糖值比注射前下降了70%，而转基因实验鼠的血糖值只下降了52%。给转基因实验鼠喂食高热量食物后，转基因实验鼠发生肥胖并患了糖尿病，而正常实验鼠虽然吃高热量食物，但并不患糖尿病。
小池教授说，肝脏异常是引发糖尿病的原因之一，因此丙肝患者要特别注意不要吃得过饱，以免身体发胖而导致糖尿病。
(选自《大众卫生报》)
许多人有饭后用牙签剔牙的习惯。中国消费者协会近日提醒：正确挑选和使用牙签可以帮助剔除嵌塞在牙缝中的食物残渣，预防龋齿和牙周疾病，但错误的剔牙方式或无故剔牙，不仅会使牙缝会越剔越大，还会损伤牙龈。
据有关专家介绍，在没有塞牙的情况下，没有必要每顿饭后剔牙，只要采用正确的刷牙方法，早晚刷牙饭后漱口，就能起到清洁牙齿和口腔保健的作用。
中消协透露，目前我国饭店中提供的牙签多为木制和竹制两种，其中大多是“三无”产品，既无卫生许可证号，牙签包装和消毒也达不到要求。牙签放在盘中、盒中，人人随便取用，有的把使用过的牙签又放回盘中，使用这样的牙签有百害而无一利。
(选自《健康报》)
英国一项新的研究认为，与正常行走速度相比，较慢的步行，不仅能使肥胖者消耗更多的热量，使膝盖避免受伤，而且还是最省钱的一种减肥方法。
研究发现，如果肥胖者以每小时2英里的速度慢步走，与以每小时2英里轻快走相比，能使膝盖所受压力减少25%以上。
研究人员建议，对肥胖者来说，每小时2英里的慢走，比每小时3英里的正常速度效果更好。不过，尽管慢走能帮助肥胖者更有效地消耗更多的热量，但慢走对预防心血管疾病却帮助不大。因此，把慢走与其它对运动伤害较低而充满活力的活动结合起来，比如像游泳、骑自行车及椭圆机训练等，就会使身体处于最佳的健康状态。
(选自《北京青年报》), 百拇医药
日本东京大学医学系小池和彦教授近日宣布，他领导的研究小组最近经动物实验发现，丙型肝炎患者易患糖尿病。
2型糖尿病患者因体内无法有效合成能使血糖值降低的胰岛素而发病。研究人员通过基因技术培育出一种实验鼠，这种实验鼠能在肝脏中合成制作丙肝病毒的蛋白质。给这种实验鼠注射胰岛素，然后将它同正常实验鼠进行比较，结果发现，注射胰岛素1小时后，正常实验鼠的血糖值比注射前下降了70%，而转基因实验鼠的血糖值只下降了52%。给转基因实验鼠喂食高热量食物后，转基因实验鼠发生肥胖并患了糖尿病，而正常实验鼠虽然吃高热量食物，但并不患糖尿病。
小池教授说，肝脏异常是引发糖尿病的原因之一，因此丙肝患者要特别注意不要吃得过饱，以免身体发胖而导致糖尿病。
(选自《大众卫生报》)
许多人有饭后用牙签剔牙的习惯。中国消费者协会近日提醒：正确挑选和使用牙签可以帮助剔除嵌塞在牙缝中的食物残渣，预防龋齿和牙周疾病，但错误的剔牙方式或无故剔牙，不仅会使牙缝会越剔越大，还会损伤牙龈。
据有关专家介绍，在没有塞牙的情况下，没有必要每顿饭后剔牙，只要采用正确的刷牙方法，早晚刷牙饭后漱口，就能起到清洁牙齿和口腔保健的作用。
中消协透露，目前我国饭店中提供的牙签多为木制和竹制两种，其中大多是“三无”产品，既无卫生许可证号，牙签包装和消毒也达不到要求。牙签放在盘中、盒中，人人随便取用，有的把使用过的牙签又放回盘中，使用这样的牙签有百害而无一利。
(选自《健康报》)
英国一项新的研究认为，与正常行走速度相比，较慢的步行，不仅能使肥胖者消耗更多的热量，使膝盖避免受伤，而且还是最省钱的一种减肥方法。
研究发现，如果肥胖者以每小时2英里的速度慢步走，与以每小时2英里轻快走相比，能使膝盖所受压力减少25%以上。
研究人员建议，对肥胖者来说，每小时2英里的慢走，比每小时3英里的正常速度效果更好。不过，尽管慢走能帮助肥胖者更有效地消耗更多的热量，但慢走对预防心血管疾病却帮助不大。因此，把慢走与其它对运动伤害较低而充满活力的活动结合起来，比如像游泳、骑自行车及椭圆机训练等，就会使身体处于最佳的健康状态。
(选自《北京青年报》), 百拇医药