暑假里孩子休息在家，原先有规律的饮食习惯可能被打破，再加上气温高、食欲不振、食物易变质等原因，孩子很容易在“吃”上出问题。所以，家长必须管好孩子的嘴，针对夏季特点，抓住以下几个重点，安排好儿童的饮食，灵活调整用餐规律。

    ■控制甜食的摄入量

    汽水、冰淇淋，外加各种甜点，这些甜食，孩子在假期里往往比平时吃得更多。这不仅让孩子摄入过多余的热量，还会大大降低食欲而影响正餐。嗜食甜食、不喜运动是许多小胖墩儿的共同点。因此，家长要控制儿童食用甜食的数量和次数，避免孩子出现营养失衡，导致体重猛增。在加餐时吃一个冰淇淋或一块蛋糕 ......