长寿要讲四原则
有医学专家指出，如果老人在五六十岁时身体没有出现严重疾病，那就有可能活到九十岁。当然，长寿有条件，那就是要按照下面四条原则照顾好自己：
一、了解身体的各项数据 人的体重、血糖和胆固醇等都对身体健康有着重要影响。最好每周记录一次自己的身体数据，便于随时控制身体状况。
二、制定锻炼计划 锻炼要有意识、有计划地去做。老年人用计步器记录每天完成的锻炼量，以便产生成就感。另外，老人们结伴锻炼，互相监督，相互扶助，这样会更有积极性。
三、勇于面对现实 老年人一定不能讳疾忌医，要有勇气去看医生、做检查，并敢于接受自己不想见到的结果。
四、保持活跃的思维 长寿的人往往都思维活跃，感情丰富，他们不是整天坐在电视机前，而是常常联络亲戚和朋友。他们会去参加各种集会或者加入志愿者组织，与陌生人多接触。他们虽然高龄，但仍培养自己各方面的才能，通过艺术、数字、语言等调剂，让自己的思维更加活跃。, 百拇医药(王卓伟 摘自《环球时报》)
一、了解身体的各项数据 人的体重、血糖和胆固醇等都对身体健康有着重要影响。最好每周记录一次自己的身体数据，便于随时控制身体状况。
二、制定锻炼计划 锻炼要有意识、有计划地去做。老年人用计步器记录每天完成的锻炼量，以便产生成就感。另外，老人们结伴锻炼，互相监督，相互扶助，这样会更有积极性。
三、勇于面对现实 老年人一定不能讳疾忌医，要有勇气去看医生、做检查，并敢于接受自己不想见到的结果。
四、保持活跃的思维 长寿的人往往都思维活跃，感情丰富，他们不是整天坐在电视机前，而是常常联络亲戚和朋友。他们会去参加各种集会或者加入志愿者组织，与陌生人多接触。他们虽然高龄，但仍培养自己各方面的才能，通过艺术、数字、语言等调剂，让自己的思维更加活跃。, 百拇医药(王卓伟 摘自《环球时报》)