长夏养生 宜选健脾渗湿药膳
长夏是中医学的范畴,指从立秋到秋分的时段,也有古人把最炎热的农历六月称为长夏。总之,长夏为夏秋季交接之时,俗称为“秋老虎”。湿为长夏主气,人体的脾脏与之相应,因此,古人指出“长夏防湿”。中医认为湿为阴邪,易伤阳气,尤其是脾阳。由于脾脏喜燥而恶湿,一旦受损,则导致脾气不能正常运化,而使气机不畅。湿遏脾阳表现为消化吸收功能低下,临床可见脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷想吐、大便稀溏,甚至水肿。另外,长夏时节由于天气闷热,阴雨连绵,空气潮湿,衣物和食品都容易返潮,甚至发霉、长毛,人也会感到不适。若穿了返潮的衣物,容易感冒或诱发关节疼痛;吃了霉烂变质的食品,就会引起胃肠炎,甚至导致中毒。
长夏时节最易发生肠胃道疾病 ......
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