致癌、防癌均在生活中
致癌就在生活中。不科学的饮食，不吃或很少吃新鲜蔬菜和水果、优质蛋白质或脂肪的人群，可致人体内缺乏维生素及微量元素钼、锌、镁、硒等导致体内抗癌力减弱；而常吃含亚硝胺的腌制、熏制食品含黄曲霉素的霉变玉米、花生、豆类及其制品者易患食管癌、胃癌、肝癌、口腔癌、唾液腺癌、直肠癌、结肠癌和乳腺癌。 吸烟则可引起呼吸、消化、泌尿、神经等多系统脏器的癌症，其中以呼吸系统癌症的发病率最高。另外，精神抑郁、忧虑、过度劳累、缺少体力活动或锻炼、不注意个人卫生等导致机体免疫功能降低，内分泌功能障碍，代谢功能紊乱等，这是内因性致癌因素。
防癌也在生活中。⒈ 科学饮食。①食谱要广泛：五谷杂粮不挑剔，新鲜水果、蔬菜天天吃；牛、羊、鸡、鸭、鱼、虾、蛋、奶经常少量吃，荤素兼顾，粗细搭配，营养全面。不偏食、不挑食。②饮食要卫生：吃饭八分饱，不吃霉变食物。不嗜咸、不嗜腌制食物。③多吃下列有抑癌作用的食物：红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、芹菜、茄子皮、甜菜、胡萝卜、金花菜、荠菜、芥菜、番茄、大葱、大蒜、黄瓜、大白菜等。
⒉ 科学地生活。①保证充分睡眠(每天不能少于8小时)。②生活要有规律。每个人的生活，若能遵循自身的生物钟的规律进行，人体内各个脏器功能即可互相协调配合，生理功能增强，其中尤其是免疫功能增强最明显，使人体增强对癌细胞的监视和杀灭作用。③坚持适度的有氧锻炼。适度有氧锻炼，能增强体质，激发生命活力，提高免疫力，抑制癌症的发生。
⒊ 保持乐观情绪。知足而乐，助人为乐，不计较个人名利得失，凡事难得糊涂。, 百拇医药(金仲品 )
防癌也在生活中。⒈ 科学饮食。①食谱要广泛：五谷杂粮不挑剔，新鲜水果、蔬菜天天吃；牛、羊、鸡、鸭、鱼、虾、蛋、奶经常少量吃，荤素兼顾，粗细搭配，营养全面。不偏食、不挑食。②饮食要卫生：吃饭八分饱，不吃霉变食物。不嗜咸、不嗜腌制食物。③多吃下列有抑癌作用的食物：红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、芹菜、茄子皮、甜菜、胡萝卜、金花菜、荠菜、芥菜、番茄、大葱、大蒜、黄瓜、大白菜等。
⒉ 科学地生活。①保证充分睡眠(每天不能少于8小时)。②生活要有规律。每个人的生活，若能遵循自身的生物钟的规律进行，人体内各个脏器功能即可互相协调配合，生理功能增强，其中尤其是免疫功能增强最明显，使人体增强对癌细胞的监视和杀灭作用。③坚持适度的有氧锻炼。适度有氧锻炼，能增强体质，激发生命活力，提高免疫力，抑制癌症的发生。
⒊ 保持乐观情绪。知足而乐，助人为乐，不计较个人名利得失，凡事难得糊涂。, 百拇医药(金仲品 )