耸肩活血防中风

http://www.100md.com 2005年8月15日 《家庭医生报》2005年第33期(总第1018期 2005.08.15)

     老年人清晨醒后，可将肩膀端起又放下，反复做5分钟，然后用10指指肚由前额经头顶推摩至颈部36次。散步时也可进行耸肩锻炼。据专家研究，耸肩活动能使肩、背的神经、血管及肌肉放松，疏通经络，活血行气，从而为推动脉气血液流入大脑提供人工的动力，能有效地防治缺血性脑梗塞，对防治肩周炎及颈椎病也有很好的功效。(王卓伟 摘自《上海老年报》)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/DirDu/2005/08/15/76/87/06.htm