多疑的人自然朋友少
在日常生活中，我们时常会碰到一些猜疑心特别重的人，他总是疑神疑鬼。别人背着他低声说话，他猜测是在议论他，说他的坏话；别人的脸色冷漠，他就疑心人家对他有什么不满；别人面带笑容地问候他，他认为人家不怀好意、笑里藏刀；别人对他回避，他疑心别人是在孤立、排斥自己；别人无意中与他开个小玩笑，他怀疑是在影射自己；别人对他表扬，他认为是想利用他，对他批评，又认为是有意找碴；生活中碰到点小麻烦，事业上遇到点小挫折，他归罪于有人在整他；甚至你好心好意帮助他，他也猜度你用心不良。
现代心理学研究表明，多疑是一种心理障碍，属于偏执型的性格缺陷。多疑者一般是在儿童时代受到严厉对待或遭受不幸，与别人在感情上慢慢疏远，又由于缺乏感情交流，逐渐发展到对一切人都不信任。这类人，由于对别人猜猜疑疑，处处提防，故而精神经常处于一种高度紧张状态，思想矛盾重重，心里也异常痛苦。因为多疑，他时常担心别人如何看待他、评价他，别人会如何议论他，和别人在一起时心理上就很难放松。特别是当自己因某事遭人一次暗算，或被人一次打击报复后，就会更加小心谨慎，对所有人不信任或敌视，时时处处设防，把自己和别人之间可以交通的道路高垒成坚固的防御工事。结果不但挡住了别人，也拘禁了自己，使自己很少有真正的知心朋友，孤独、空虚、寂寞等不良情绪自然会接踵而至。
其实，任何人都有好的一面。平时，要多往好处想一想，相信世上还是好人多，恶人少。千万不要因为个别人对你不好或某一件事上冒犯了你，就认为所有人都这样。况且，人与人之间没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，所以，你没有必要凭空怀疑别人会对你不好。
克服多疑之心，首先，对人要有信任感。试想，你常常猜疑别人在议论你、讥笑你，但你根本没有听到别人的淡论，怎么能断定是对着你呢？这种瞎疑心、小心眼，就是因为你对人缺乏信任感，而且总是从不好的方面去猜疑人。奉劝你应用信任感来代替猜疑心。你对人信任，你就能避免自扰。其次，要学会客观地看问题。俗语说：“耳听是虚，眼见为实”。不能听到别人说什么就产生怀疑，更不能轻信他人的挑拨。要善于用自己的眼睛去观察，用自己的耳朵去倾听，用自己的头脑去思考。必要时应调换位置，站在别人的立场上多想想。平时，不要总想着自己，想着别人都盯着自己。而要对自己说，并没有人特别注意我，就像我不议论别人一样，别人也不会轻易议论我。而且，“不做亏心事，不怕鬼叫门”，只要自己行得正，站得直，又何必怕别人议论呢？再次，要及时开诚布公。猜疑往往是彼此缺乏交流，人为设置心理障碍的结果，也可能是由于误会或搬弄口舌的结果。明白此理，你就应该通过适当的方式，同被疑者开诚布公、推心置腹地交谈，让深藏在心底的疑虑来个“曝光”，增加心灵的透明度，才能求得彼此之间的了解沟通、增加信任、消除隔阂、排释误会、获得最大限度的消解。而如果你把疑虑紧锁胸中，藏而不露，则只会加深矛盾，恶化相互间的感情，这样你一个朋友也不可能有。(国家二级心理咨询师 孙世全), 百拇医药
现代心理学研究表明，多疑是一种心理障碍，属于偏执型的性格缺陷。多疑者一般是在儿童时代受到严厉对待或遭受不幸，与别人在感情上慢慢疏远，又由于缺乏感情交流，逐渐发展到对一切人都不信任。这类人，由于对别人猜猜疑疑，处处提防，故而精神经常处于一种高度紧张状态，思想矛盾重重，心里也异常痛苦。因为多疑，他时常担心别人如何看待他、评价他，别人会如何议论他，和别人在一起时心理上就很难放松。特别是当自己因某事遭人一次暗算，或被人一次打击报复后，就会更加小心谨慎，对所有人不信任或敌视，时时处处设防，把自己和别人之间可以交通的道路高垒成坚固的防御工事。结果不但挡住了别人，也拘禁了自己，使自己很少有真正的知心朋友，孤独、空虚、寂寞等不良情绪自然会接踵而至。
其实，任何人都有好的一面。平时，要多往好处想一想，相信世上还是好人多，恶人少。千万不要因为个别人对你不好或某一件事上冒犯了你，就认为所有人都这样。况且，人与人之间没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，所以，你没有必要凭空怀疑别人会对你不好。
克服多疑之心，首先，对人要有信任感。试想，你常常猜疑别人在议论你、讥笑你，但你根本没有听到别人的淡论，怎么能断定是对着你呢？这种瞎疑心、小心眼，就是因为你对人缺乏信任感，而且总是从不好的方面去猜疑人。奉劝你应用信任感来代替猜疑心。你对人信任，你就能避免自扰。其次，要学会客观地看问题。俗语说：“耳听是虚，眼见为实”。不能听到别人说什么就产生怀疑，更不能轻信他人的挑拨。要善于用自己的眼睛去观察，用自己的耳朵去倾听，用自己的头脑去思考。必要时应调换位置，站在别人的立场上多想想。平时，不要总想着自己，想着别人都盯着自己。而要对自己说，并没有人特别注意我，就像我不议论别人一样，别人也不会轻易议论我。而且，“不做亏心事，不怕鬼叫门”，只要自己行得正，站得直，又何必怕别人议论呢？再次，要及时开诚布公。猜疑往往是彼此缺乏交流，人为设置心理障碍的结果，也可能是由于误会或搬弄口舌的结果。明白此理，你就应该通过适当的方式，同被疑者开诚布公、推心置腹地交谈，让深藏在心底的疑虑来个“曝光”，增加心灵的透明度，才能求得彼此之间的了解沟通、增加信任、消除隔阂、排释误会、获得最大限度的消解。而如果你把疑虑紧锁胸中，藏而不露，则只会加深矛盾，恶化相互间的感情，这样你一个朋友也不可能有。(国家二级心理咨询师 孙世全), 百拇医药