养生的目的就是更好地增进健康，延年益寿，以提高生命质量。养生防患乃医学之要道，对于老年人来讲更为重要。古代医家主张“虚劳当治其未成”，强调与其救治于有病之后，不若摄养于无病之先。

    一、注重调摄精神

    在平时生活中经常注意调养情志对老年人特别重要。精神情志与人的形体机能关系十分密切，老年人稳定的精神状态和良好的情感活动可使气血协调，脏腑和谐，从而增强人的抗病能力 ......