久坐少动－弊端多
在现代社会里，不少人常处在“静态”中工作或生活，医学专家曾指出，久坐少动等于坐以待病，甚至坐以待毙。
久坐少动者消耗少，机体对心脏工作量的需求减少，摄入的脂类、淀粉类物质必然会过多地转变为脂肪贮存起来，使人体发胖。这易引起或加重高血压、冠状动脉血栓症、痔疮、盆腔、附件炎等慢性疾病。
久坐少动时，躯体重量全部压在腰骶部，引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛，脊椎肌肉也因血液循环欠佳而痉挛；同时，骨关节连接处分泌的滑液减少，继而易引发关节病和脊椎病。
人每日摄入的食物，可因久坐而长时间聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，易致胃及十二指肠球部疾患。
故此，希望广大久坐少动的人们，以″动″求健康，根据实际，保持日常适当的体育运动。, http://www.100md.com(钟鸣 广东)
久坐少动者消耗少，机体对心脏工作量的需求减少，摄入的脂类、淀粉类物质必然会过多地转变为脂肪贮存起来，使人体发胖。这易引起或加重高血压、冠状动脉血栓症、痔疮、盆腔、附件炎等慢性疾病。
久坐少动时，躯体重量全部压在腰骶部，引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛，脊椎肌肉也因血液循环欠佳而痉挛；同时，骨关节连接处分泌的滑液减少，继而易引发关节病和脊椎病。
人每日摄入的食物，可因久坐而长时间聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，易致胃及十二指肠球部疾患。
故此，希望广大久坐少动的人们，以″动″求健康，根据实际，保持日常适当的体育运动。, http://www.100md.com(钟鸣 广东)