呼噜声：健康警报
睡眠打鼾，在太多人眼里都是习以为常的事，并没把它当成一种病来看待。其实，睡眠打呼噜，正是疾病向我们发出的警报。目前,睡眠障碍问题越来越突出。专家指出,打鼾不是小事，轻则影响本人及家人睡眠、造成精神萎靡，重则甚至会出现憋气导致窒息死亡。
医学上称打鼾为阻塞性睡眠呼吸暂停(OS-A)，这是一种危害病人基础新陈代谢功能的高发病率疾病，已被列为我国重要防治疾病之一。它不但严重影响生活质量、身体健康和工作效率，而且还容易诱发高血压、冠心病、脑血管等疾病，是潜在的健康“杀手”。
随着工作压力的增加，肥胖人群的增多，睡眠呼吸暂停综合征的病人也在逐年增加。患者常有明显嗜睡、晨起口干头痛、乏力、急躁、记忆力减退等症状。另外，由于经常出现严重的睡眠低氧血症，造成了患者身体多个系统的损害，所以很容易并发高血压、心率失常、脑血管疾病、糖尿病和肾病等，合并冠心病的患者还会发生猝死。造成这一疾病的原因很多，诸如鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大、软腭松弛、肥胖、肢端肥大症、甲状腺功能减退等。阻塞性睡眠呼吸暂停易发于肥胖人群，过去尤其常见于老年人，但随着生活水平的提高，这一病症越来越年轻化。
日常生活中人们要预防此症。首先要控制好自己的体重，经常锻炼，不要超重；其次，在饮食方面要有节制，不能暴饮暴食，更要戒烟戒酒；第三，晚上睡觉的时候最好保持侧卧睡的姿势，睡前避免喝浓茶和咖啡。而一旦发现自己有呼吸暂停综合征的症状，一定要去正规医院进行检查治疗，不要自己胡乱服用安眠药物，这样只会适得其反。(王开珍)
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