常食生姜养容颜
生姜是一种常见的调味品，性辛味温，在中药学中被列入解表药，临床上常常用于治疗风寒感冒、胃寒呕吐、肺寒咳嗽等证。殊不知，生姜在美白护肤方面有着不可小觑的作用!
现代科学研究表明，生姜富含蛋白质、维生素C、钙、铁、姜辣素、挥发油等。生姜中所含的姜辣素(尤以老姜含量居多)，对心脏、血管有一定的刺激作用，可以使心跳加快、血管扩张。
上述作用与中医所说的生姜能够“宣诸络脉”有关，面部气血充盈，保证面部皮肤红润。同时，姜辣素还可以刺激胃肠蠕动，加强小肠的吸收功能，有利于面部气血营养的补充，间接达到滋补容颜的作用。
生姜粥 将粳米100克、大枣10枚煮成粥，再兑入鲜姜汁3毫升即可。此粥可以使面色红润，且开胃散寒，兼治风寒感冒、胃寒疼痛。
生姜汤 取鲜姜30克，切成薄片，用刚煮沸的开水浸泡5分钟，加入红糖50克，趁热服。常喝生姜汤能使容颜悦色、温中散寒，兼治腹痛。
容颜不老方 生姜一斤，红枣半斤，盐二两，甘草三两，丁香、沉香各半两。上药共捣成末，和匀备用。每次9～15克，清早煎服或者沸水冲服。此方出自《奇效良方》，有健脾开胃，令人容颜不老之功效。
生姜除对面部憔悴无华有很好效果外，还可以治疗冻疮和脱发两种疾病。
(山东中医药大学 宋春丽), http://www.100md.com
现代科学研究表明，生姜富含蛋白质、维生素C、钙、铁、姜辣素、挥发油等。生姜中所含的姜辣素(尤以老姜含量居多)，对心脏、血管有一定的刺激作用，可以使心跳加快、血管扩张。
上述作用与中医所说的生姜能够“宣诸络脉”有关，面部气血充盈，保证面部皮肤红润。同时，姜辣素还可以刺激胃肠蠕动，加强小肠的吸收功能，有利于面部气血营养的补充，间接达到滋补容颜的作用。
生姜粥 将粳米100克、大枣10枚煮成粥，再兑入鲜姜汁3毫升即可。此粥可以使面色红润，且开胃散寒，兼治风寒感冒、胃寒疼痛。
生姜汤 取鲜姜30克，切成薄片，用刚煮沸的开水浸泡5分钟，加入红糖50克，趁热服。常喝生姜汤能使容颜悦色、温中散寒，兼治腹痛。
容颜不老方 生姜一斤，红枣半斤，盐二两，甘草三两，丁香、沉香各半两。上药共捣成末，和匀备用。每次9～15克，清早煎服或者沸水冲服。此方出自《奇效良方》，有健脾开胃，令人容颜不老之功效。
生姜除对面部憔悴无华有很好效果外，还可以治疗冻疮和脱发两种疾病。
(山东中医药大学 宋春丽), http://www.100md.com