我的“梳头养生法"
祖国医学认为：头是“清阳之首”，人体的重要经脉和40多个大小穴位，以及10多处特殊刺激区均聚于此。“清阳所会，百脉相通”，经常用梳子梳理头发，能疏通经络，活血化瘀，改善头发及颅内营养。用脑过度感觉疲倦时，梳头数分钟，则会感到轻松舒适。“发为血之余”，常梳发还可使头发根部血液循环加快，发根坚固，发色黑润，从而疏通经络，流畅血液，达到养生保健的作用。我总结的“梳头养生法”主要有以下几点：
一、每天早晚伸开十指，指尖触及头皮，一般以顺经络的走向为宜，以额前正中开始，以均匀的力量(不感到疼痛为宜)，向头部、枕部、颈部顺序梳划，然后，再梳划左右两侧，动作稍快为好。一般每次梳100次左右，如头皮发痒或出现少量脱发，则可增加100次。
二、用手掌和指尖从发迹前的印堂穴中线经前顶百会穴，直至后发迹的天玉枕穴、天柱穴，轻轻拍打数十遍。
三、用指尖按摩以上穴位密集的后脑和侧脑。这样的梳理、拍打、按摩可提高脑力，防止衰老，还能防治眩晕、心悸、中风、高血压、顽固性失眠症以及颈部酸痛等症。
梳头除用手指外，还可用梳子，梳子以木梳为好，梳齿应梳密适中。南方产的以竹为原料的密齿梳子效果最好，梳头时应用力均匀，不宜硬拉，以免损伤毛囊，使毛发折断、脱落。
我坚持“梳头养生法”已五、六年了。现在，精力充沛，才思敏捷，双目炯炯。“梳头养生法”给我带来的好处实在是妙不可言。 (宋桂林), http://www.100md.com
一、每天早晚伸开十指，指尖触及头皮，一般以顺经络的走向为宜，以额前正中开始，以均匀的力量(不感到疼痛为宜)，向头部、枕部、颈部顺序梳划，然后，再梳划左右两侧，动作稍快为好。一般每次梳100次左右，如头皮发痒或出现少量脱发，则可增加100次。
二、用手掌和指尖从发迹前的印堂穴中线经前顶百会穴，直至后发迹的天玉枕穴、天柱穴，轻轻拍打数十遍。
三、用指尖按摩以上穴位密集的后脑和侧脑。这样的梳理、拍打、按摩可提高脑力，防止衰老，还能防治眩晕、心悸、中风、高血压、顽固性失眠症以及颈部酸痛等症。
梳头除用手指外，还可用梳子，梳子以木梳为好，梳齿应梳密适中。南方产的以竹为原料的密齿梳子效果最好，梳头时应用力均匀，不宜硬拉，以免损伤毛囊，使毛发折断、脱落。
我坚持“梳头养生法”已五、六年了。现在，精力充沛，才思敏捷，双目炯炯。“梳头养生法”给我带来的好处实在是妙不可言。 (宋桂林), http://www.100md.com