心理治疗需要多久
许多接受心理治疗的人会问到：“心理治疗要看多久才有效？”心理医师的回答是，看一次有一次的效果。原因是很简单，由于个人问题的复杂和严重程度不同，治疗时间也就不同。再加上每个人对治疗的期望不一样，治疗的时间也不一样。
心理治疗的持续时间是由心理医生和病人一同商榷的。心理医生通常鼓励病人每周来诊室谈一次，总要谈一段时间，例如一个月、三个月、半年、一年等，治疗时间的长短，因人员形式、因涉及问题、因投入目标而有不同。
心理治疗可以分为短期和长期两种。关于一般行为改变(如成人戒烟、学童尿床、电梯恐惧等)、问题解决(如夫妻矛盾、育儿困难、工作适应等)或纠正危难(如工作下岗、生活外遇、妻子离异等)的情况都属于短期心理治疗，咨询时间需要一星期至三个月不等。只要某特定行为改变了、问题解决了或危难消除了，心理治疗也就可以暂时结束。
有的人求助于心理医生的目的，在于从根本上了解自己的个性和情绪冲突，希望探讨早年经历如何影响自己的个性特点和情绪变化。这就可通过长期心理治疗的协助，分析早年形成的感情症结，了解自己的生命如何在与他人相处中受到伤害，以及自己如何用各种不适当的方式去面对挫折，以至个性的发展受到压抑和扭曲。并经过细致入微的努力，来了解影响自己个性和生命的各种因素，开始考虑自己应变成怎样的个性，如何发展成领会自我、生活效益、感情丰富、精神愉快的人，这种深度的咨询通常需要三个月以上。
事实上，问津心理咨询的时间完全因人员、因问题、因期望而有各自的不同。从心理医生的实际经验可以告诉您，如果看了一段时间心理医生，只要感觉不需要必须去表达自己消极的感觉，可以暂时结束。当以后再有需要的时候，可以再来咨询心理医生。人员的实际感受最为重要，如果觉得无须从心理咨询中得到帮助，或者自信即使遇到问题也可以独立解决，那么便可以和心理医生讨论结束辅导咨询了。
(选自《家庭医生报》), http://www.100md.com
心理治疗的持续时间是由心理医生和病人一同商榷的。心理医生通常鼓励病人每周来诊室谈一次，总要谈一段时间，例如一个月、三个月、半年、一年等，治疗时间的长短，因人员形式、因涉及问题、因投入目标而有不同。
心理治疗可以分为短期和长期两种。关于一般行为改变(如成人戒烟、学童尿床、电梯恐惧等)、问题解决(如夫妻矛盾、育儿困难、工作适应等)或纠正危难(如工作下岗、生活外遇、妻子离异等)的情况都属于短期心理治疗，咨询时间需要一星期至三个月不等。只要某特定行为改变了、问题解决了或危难消除了，心理治疗也就可以暂时结束。
有的人求助于心理医生的目的，在于从根本上了解自己的个性和情绪冲突，希望探讨早年经历如何影响自己的个性特点和情绪变化。这就可通过长期心理治疗的协助，分析早年形成的感情症结，了解自己的生命如何在与他人相处中受到伤害，以及自己如何用各种不适当的方式去面对挫折，以至个性的发展受到压抑和扭曲。并经过细致入微的努力，来了解影响自己个性和生命的各种因素，开始考虑自己应变成怎样的个性，如何发展成领会自我、生活效益、感情丰富、精神愉快的人，这种深度的咨询通常需要三个月以上。
事实上，问津心理咨询的时间完全因人员、因问题、因期望而有各自的不同。从心理医生的实际经验可以告诉您，如果看了一段时间心理医生，只要感觉不需要必须去表达自己消极的感觉，可以暂时结束。当以后再有需要的时候，可以再来咨询心理医生。人员的实际感受最为重要，如果觉得无须从心理咨询中得到帮助，或者自信即使遇到问题也可以独立解决，那么便可以和心理医生讨论结束辅导咨询了。
(选自《家庭医生报》), http://www.100md.com