关注亚健康
何为亚健康
亚健康是近几年提出的新概念，人体自觉有这样或那样的不适，在医院又查不出器质性病变，这种处在健康与患病之间的状态在国内称亚健康，世界卫生组织称其为“第三种状态。全球性调查表明，人群符合健康标准者仅占5%，患各种疾病的约占20%，中间状态也就是亚健康者多达75%。在美国每年有600万人被怀疑亚健康。澳州处于这种状态的达37%。在日本接受调查的1000名白领中有35%的人受亚健康的困扰。我国卫生部对10个大城市的上班族调查表明：上班族中处于亚健康状态的人占49%。今年4月，中国中医研究院公布了一项历时三年的初步研究结果：在北京35岁到55岁的青壮年中，有56.7%的人处于亚健康状态，以白领居多。
亚健康具有双向转化特点，即可以向被称为第一状态的健康转化，也可以向被称为第二状态的疾病转化，因此，亚健康又称为“潜病状态”、“半健康人”。亚健康状态可以发生在各个年龄组的特定的时段内。
导致亚健康状态的原因
1.超负荷工作，健康严重透支。
2.生活无序，逆时而作，熬夜不眠。
3.房间封闭，通风欠佳，长期缺少经常性的户外活动。
4.饮食结构不合理、少食、偏食或暴饮暴食。
5.吸烟或酗酒。
6.精神刺激与心理压力过大。
亚健康的常见临床表现及中医辨证分型
(一)心脾两虚型
心悸健忘、失眠多梦、饮食减少、倦怠乏力、面色萎黄、经少或经闭。
(二)心肾不交型
虚烦不眠、心悸健忘、头晕耳鸣、咽干口燥、腰膝酸软，以及潮热盗汗或腰膝酸困发凉。
(三)肝肾阴虚型
头晕目眩、健忘失眠、耳鸣如蝉、咽干口燥、胁痛隐隐；或腰膝酸软、五心烦热、盗汗、过早脱发，以及男子遗精、女子月经量少。
(四)肝气郁结型
情志抑郁、易怒、胸闷喜太息、胸胁或乳房胀痛、月经不调；或喉中如梗，吞之不下、吐之不出(称梅核气)。
(五)气阴两虚型
气晕目眩、少气懒言、疲倦乏力、自汗盗汗、五心烦热、咽干唇焦舌燥。
专家忠告
有上述症状的人要及时到医院看医生。首先应排除器质性病变。在医生指导下改变生活节奏，调整饮食结构。口服中药调整人体阴阳气血脏腑的平衡，使自己早日从亚健康状态中走出来，达到健康长寿的目的。, http://www.100md.com(季秀芬)
亚健康是近几年提出的新概念，人体自觉有这样或那样的不适，在医院又查不出器质性病变，这种处在健康与患病之间的状态在国内称亚健康，世界卫生组织称其为“第三种状态。全球性调查表明，人群符合健康标准者仅占5%，患各种疾病的约占20%，中间状态也就是亚健康者多达75%。在美国每年有600万人被怀疑亚健康。澳州处于这种状态的达37%。在日本接受调查的1000名白领中有35%的人受亚健康的困扰。我国卫生部对10个大城市的上班族调查表明：上班族中处于亚健康状态的人占49%。今年4月，中国中医研究院公布了一项历时三年的初步研究结果：在北京35岁到55岁的青壮年中，有56.7%的人处于亚健康状态，以白领居多。
亚健康具有双向转化特点，即可以向被称为第一状态的健康转化，也可以向被称为第二状态的疾病转化，因此，亚健康又称为“潜病状态”、“半健康人”。亚健康状态可以发生在各个年龄组的特定的时段内。
导致亚健康状态的原因
1.超负荷工作，健康严重透支。
2.生活无序，逆时而作，熬夜不眠。
3.房间封闭，通风欠佳，长期缺少经常性的户外活动。
4.饮食结构不合理、少食、偏食或暴饮暴食。
5.吸烟或酗酒。
6.精神刺激与心理压力过大。
亚健康的常见临床表现及中医辨证分型
(一)心脾两虚型
心悸健忘、失眠多梦、饮食减少、倦怠乏力、面色萎黄、经少或经闭。
(二)心肾不交型
虚烦不眠、心悸健忘、头晕耳鸣、咽干口燥、腰膝酸软，以及潮热盗汗或腰膝酸困发凉。
(三)肝肾阴虚型
头晕目眩、健忘失眠、耳鸣如蝉、咽干口燥、胁痛隐隐；或腰膝酸软、五心烦热、盗汗、过早脱发，以及男子遗精、女子月经量少。
(四)肝气郁结型
情志抑郁、易怒、胸闷喜太息、胸胁或乳房胀痛、月经不调；或喉中如梗，吞之不下、吐之不出(称梅核气)。
(五)气阴两虚型
气晕目眩、少气懒言、疲倦乏力、自汗盗汗、五心烦热、咽干唇焦舌燥。
专家忠告
有上述症状的人要及时到医院看医生。首先应排除器质性病变。在医生指导下改变生活节奏，调整饮食结构。口服中药调整人体阴阳气血脏腑的平衡，使自己早日从亚健康状态中走出来，达到健康长寿的目的。, http://www.100md.com(季秀芬)
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