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豆腐鲫鱼解秋乏
http://www.100md.com 2005年9月15日 《当代健康报》 2005.09.15
     秋天常常会令人感觉疲乏,给家人做点能解乏的清淡菜吧!

    原料:鲜活鲫鱼2条、色拉油、豆腐、豆瓣、红辣椒粉、花椒粉、花椒、老姜、大蒜、味精、精盐、料酒、水淀粉。

    制作:鲫鱼去鳃清洗干净,鱼身两面各斜剖三刀,抹一点盐待用;豆瓣用刀剁细;老姜洗净切成指甲片;大蒜切成小片。豆腐切成6厘米长、3厘米宽、1厘米厚的长方块,用开水煮5分钟,移至微火上待用。炒锅下油50克烧至六成热,下鲫鱼,两面煎黄起锅。炒锅洗净,下油150克烧至五成热,下豆瓣、姜片、蒜片、花椒、红辣椒粉,出红油香味,加汤再放入鱼、豆腐、料酒、味精同烧入味。用筷子将鱼夹出放在大窝盘内,锅内下水淀粉勾芡,然后将豆腐淋在鱼面上,撒上花椒粉即可上桌。 (傅 绘), 百拇医药


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