如何防止老花眼的过快发展
人老眼花是自然规律，人人不可幸免，但只要加强用眼卫生，防止老花眼的过快发展是完全可能的。
1.要养成良好的生活习惯。精神要愉悦，心情要开朗，生活要有规律，切忌一个人在房间长时间看电视。
2.讲究合理用眼。用眼工作时间一次不宜过长，一般为2小时，一天中近距离工作不宜超过6小时。不要看字体过小、潦草或模糊不清的读物。照明强度要适宜，光线过强或过弱，都有害眼的视力。要保证充足的睡眠。
3.加强体育锻炼。要根据身体状况经常进行一些适当的体育锻炼，如散步、打太极拳、做气功等，以促进全身的血液循环和营养物质、氧气的供应，延缓老花眼的发展。
4.做眼保健操。可增加眼局部的血液循环，改善视神经的营养，促进代谢产物的排出，有利于眼睛保健，消除眼的疲劳。
5.进行营养食疗。黑豆具有补肾养血之功效，可固齿明目，也可用枸杞、菊花等煨汤或煮粥食用。平时要多摄取富含维生素A、B族食物，多吃一些瘦肉、鱼、蛋、牛奶，以及新鲜水果等，禁忌烟酒，少吃辛辣刺激性食物。
6.及时调整眼镜度数。每5年要到医院重新检查验光，及时更换度数合适的老花镜。, http://www.100md.com(张献怀 北京解放军３０４医院)
1.要养成良好的生活习惯。精神要愉悦，心情要开朗，生活要有规律，切忌一个人在房间长时间看电视。
2.讲究合理用眼。用眼工作时间一次不宜过长，一般为2小时，一天中近距离工作不宜超过6小时。不要看字体过小、潦草或模糊不清的读物。照明强度要适宜，光线过强或过弱，都有害眼的视力。要保证充足的睡眠。
3.加强体育锻炼。要根据身体状况经常进行一些适当的体育锻炼，如散步、打太极拳、做气功等，以促进全身的血液循环和营养物质、氧气的供应，延缓老花眼的发展。
4.做眼保健操。可增加眼局部的血液循环，改善视神经的营养，促进代谢产物的排出，有利于眼睛保健，消除眼的疲劳。
5.进行营养食疗。黑豆具有补肾养血之功效，可固齿明目，也可用枸杞、菊花等煨汤或煮粥食用。平时要多摄取富含维生素A、B族食物，多吃一些瘦肉、鱼、蛋、牛奶，以及新鲜水果等，禁忌烟酒，少吃辛辣刺激性食物。
6.及时调整眼镜度数。每5年要到医院重新检查验光，及时更换度数合适的老花镜。, http://www.100md.com(张献怀 北京解放军３０４医院)