天凉了不宜赤膊睡觉
有些人有赤膊睡觉的习惯，然而，这种习惯是极不健康的。光着上身睡觉，身体接触凉席后，凉热一下子在体内不均衡，血管快速收缩导致供血减少，很容易引发胃肠道神经功能紊乱，肠蠕动加快，从而损伤胃肠道粘膜，引起习惯性腹泻。这种腹泻与细菌性腹泻相比，还有腹痛和乏力，严重的还会出现胸闷、气急。如果本身患有胃炎的人，可能会出现便血。
秋凉了，晚上睡觉应该穿上睡衣，这样即可以很好地吸汗，同时还可以防止受凉和习惯性腹泻发生。睡衣要选择轻薄柔软、全棉质的，有利于吸收皮肤上的汗液，减少对皮肤的刺激。颜色要选淡雅、轻浅的，有利于安目宁神，款式不能过小，因为紧束着胸、腹、背等部位睡觉时，容易失眠、做噩梦。 (齐建荣), http://www.100md.com
秋凉了，晚上睡觉应该穿上睡衣，这样即可以很好地吸汗，同时还可以防止受凉和习惯性腹泻发生。睡衣要选择轻薄柔软、全棉质的，有利于吸收皮肤上的汗液，减少对皮肤的刺激。颜色要选淡雅、轻浅的，有利于安目宁神，款式不能过小，因为紧束着胸、腹、背等部位睡觉时，容易失眠、做噩梦。 (齐建荣), http://www.100md.com