张金玲的静态养生
【主持人】观众朋友，我这里有一本画集，我故意用手挡住画集作者的名字，这本画集里收集了一位画家的许多作品，说起这位画家，可能熟悉她的人不是很多，然而说到她的另外一个身份，那熟悉她的人就很多了。下面让我们一起先来看一段录像。
【字幕】电影《渡江侦察记》片段
【主持人】录像中这位英姿飒爽的刘四姐的扮演者，就是我们今天《健康故事》的主人公张金玲，说起张金玲，很多观众也许都还记得，当年她和电影演员刘晓庆、李秀明被人们并称为“北影三朵花”，红遍整个中国，是家喻户晓的大明星。然而八十年代中期，正处在事业颠峰的张金玲，却悄然淡出了影坛，这一别就是十多年。如今，当她再次出现在大家面前的时候，不是以演员的身份，却是以画家的身份，那么张金玲是怎么从一个演员变成一个画家的呢？
【记者】张老师你好，
【电影演员 张金玲】你好，等你们来呢，快请进吧。
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这边走，这么准时就过来了。
【解说】刚一进门，正在作画的张金玲直接把我们引进了她的画室。早就听说张金玲在书画方面很有造诣，看来我们今天能一睹为快了。
【记者】每天早上都要画画？
【电影演员 张金玲】我一般上午呢我就画画，上午呢就是精神好一点，下午呢就忙忙家务。
【记者】您先画吧，行行行
【电影演员张金玲】我觉得书法也好，画画也好，一定要心静下来，如果心不静下来的话是写不了字，画不了画的，这是我的体会。
【解说】看着眼前这位曾经家喻户晓的电影明星，如今却拿起毛笔画起了画，小小的画室里摆满了画卷，空气中弥漫着浓浓的墨香，我们似乎只有从书柜上方摆放的照片中才能看到这位电影明星昔日的风采。难道是书画让她放弃了心爱的演艺事业吗？
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【电影演员张金玲】83年我就有了贝贝了，我认为那个时间的母爱战胜了一切，我就觉得我就是一个母亲了，没有任何的力量可以让我不做母亲。我要做母亲，我就不演戏了，就这么简单。
【解说】儿子的出世给张金玲带来了莫大的幸福，然而，作为一个演员，张金玲难道就真的能放下曾经让自己辉煌过的演艺生涯吗？
【电影演员张金玲】其实我哭过，我并不是说我非常的，呀，每天就是满面阳光的，就是面对家里我承受的这些个家务事，其实我自己也是很不平衡的，从那个时候我可以说，因为大众电影不看了，过去大众电影经常有我的东西，也不看了，电视也不看了，一些文艺杂志我都不看了，因为我看见，这个我想很多的朋友可以理解，因为我看见牵去我内心最深处的那种心理那种难过。
【解说】为了儿子，张金玲不得不放弃心爱的演艺事业，安心做起了家庭主妇，然而，就在儿子六岁那年，一件小事改变了张金玲的生活。
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【电影演员张金玲】我带着我儿子学书法，然后我就等于说到老师那去上课，到老师那上课呢，老师说你家长来了陪着来，你也得学，后来我孩子一上学，七岁啊八岁一上学，他就有功课了，他一有功课他不学了，他不学我就坚持下来。
【解说】就这样，张金玲便开始练习书法了，一年之后，经丈夫引见，张金玲认识了书画大师齐白石的弟子娄师白先生，并拜娄老为师，而对于这位演员出身的女弟子是否能真正安下心来学画，娄老心中并没有十分的把握。
【电影演员张金玲】就说画画挺枯燥的，你行吗，就以为是演员玩玩票，就以为是玩玩票，可能就觉得好像闲了没事了，玩个票吧，可能是这种。
【解说】老师是这样想的，可徒弟却当起真来了，从那时起，张金玲就更加认真地学起画来，一笔一划，一丝不苟，这一画就是十多年，在这十多年当中，她就像一个小学生一样，每次都按时到老师家交作业，并听取老师的指点。
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【张金玲】娄老师，再有四天就过春节了，给您和师母拜个早年，我这次没有什么礼物带，可是我带了我的作业，我请您给我看看，您看看，画了几张条儿
【师母】真不错
【张金玲】师母，您再看看不像海参了吧？
【师母】不像了，真是不错。
【张金玲】虾米，这个反正都是以荷花为题材的，我画了点鱼啊，虾啊，水里的。
【娄师白】螃蟹画得不错，结构还可以。
【张金玲】眼睛再画大一点。
【解说】虽然每次交作业老师都会给张金玲很多的鼓励，然而，对于在书画方面毫无根基的张金玲来说，想画好一幅画确实不是一件容易的事。
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【电影演员张金玲】实在是太难了我觉得，老师让我学这一只虾，我真的这一只虾整整的三年呀，这三年我什么都没画，我说要不是精神还算坚强，可能画成神经病了，
【张金玲】这虾老师知道啊，我不是画了三年嘛，我觉得在不到三年的时候，老师就说，金玲你画画别的吧，你要是不画，将来你画烦了，你毛笔一扔，你就再不想画画了，我就说我还得接着画，老师说我及格了再画别的吧。
【解说】就在张金玲潜心学画的时候，她有幸结识了上海的书画家刘旦宅先生，并前往刘先生家做客，而刘先生无意间的一句话却在张金玲的心里激起了层层波澜。
【电影演员张金玲】他就坐那(说)你学不了，我一想，刘老师别介，我说我都拜师了怎么就学不了，他说因为你太漂亮，
【解说】刘老师的这句话给张金玲带来了巨大的震撼，难道漂亮就不能学画画吗？张金玲陷入了深深的痛苦之中。
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【电影演员张金玲】真不想学，有的同学还说金玲你拿着金饭碗要饭吃吗，就是说我挺好的表演天赋，我很好的资历，很好的，这个表演的自己，从事的工作，我不去演戏，我不去挣钱，我不去什么，我反而在家里弄一大堆报纸，弄一大堆宣纸弄这个，每天就这个，我也觉得是我是不是我不该做这个，
【解说】回忆过去的辉煌，再看看现在面对宣纸的无奈，张金玲不知道这条路该不该继续走下去，就在这时她忽然想起了一位朋友说过的一句话。
【电影演员张金玲】王刚老师说，一个女演员如果说艺术这条线断了的话，接起来特别的难，然后我当时一下子心里一愣，这王老师说的不就是我吗，
【解说】别人不经意间说的一句话却让张金玲陷入了沉思当中，过去的那条线已经断了，难道自己刚刚选择的书画艺术也这样让它断掉吗？她忽然意识到如果连这条线也断掉的话，自己就真的什么都没有了。
【电影演员张金玲】于是我就静下来真的认认真真去画画，就心里不浮腾了，就是我这过程好几年啊，不是说一年两年三年五年我调整过来，我真是调整特别特别多的年，我才把我的心真正的静下来了。
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【主持人】其实张金玲所说的把心静下来，实际上就是要把心态调整好。说到心态，我记得生物学家巴甫洛夫曾经说：不良的心态会影响人体各方面的生理机能，从而导致许多严重疾病。而现代医学也认为，一切对身体健康不利的因素当中，危害最大的是恶劣的心理状态。自从闯过了心态这一关，张金玲便能静下心来投入自己的书画当中了，真是功夫不负有心人，在十二年之后，张金玲的第一本画集终于出版了。
【张金玲】我先生就说了一句话，我先生说，哎呀，金玲，这本画集出得太好了，我真想高兴的为你醉一次，好，醉一次，醉一次。
【解说】一本画集凝聚了张金玲十年的心血，十年的绘画生涯让她从一个毫无绘画根基的家庭主妇变成了一位小有名气的画家，也让她的心变得更加的平和。就在她正沉浸在自己画集出版所带来的喜悦的时候，一位故人的到访又使她平静的内心中泛起了涟漪。
【著名演员 张金玲】今天下午，就是栗原小卷到中国来了，二十年前日本的一家报纸写的，称呼我是中国的栗原小卷，看来我们俩挺有缘分的，这次她来了，我去见她，肯定是很高兴的。小卷你好，真高兴，真高兴，(她说)我也很高兴，我们有七八年没有见了，上个月我刚出了一本影画集，我想送给你做个纪念。
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【解说】直到张金玲亲手把自己的画集送给栗原小卷的那刻起，她才知道，她的心真正属于书画了，外界的一切诱惑对她来说都已经不再重要，而就在此后不久，命运仿佛故意捉弄人般地和她开了一次玩笑，张金玲被邀请参加电视连续剧《金粉世家》的拍摄，就这样，在阔别影坛二十年后，张金玲第一次重返银屏。(照片推上去)
【电影演员张金玲】刘国权导演让我拍《金粉世家》演刘春江的妈妈，等拍完我一看，朋友们说还可以我自己不接受我自己了，我自己不接受了，我说我怎么这么难看，后来我到健身房，选择一个适合我自己的活动，我就选择了瑜伽。
音乐响起
【张金玲】它有一种很空灵的感觉，就是你设身在鸟语花香的这个氛围也好，设身在一个非常美丽的海边也好，或者设身在一个很宽阔的田野也好，我感觉顿时天地人顿时就非常的自然。
【解说】舒缓的瑜伽音乐使张金玲的心又一次平静了下来，通过两年的练习，张金玲渐渐感觉到，瑜伽给自己带来的那种心灵的净化与书画带给自己的恬淡平和竟然不谋而合。
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【电影演员张金玲】能让你自己的心，比如说平时有些烦乱、浮躁的事，让你通过做瑜伽一下子就能安静下来了，那么和我的书画在这么一个结合是最佳的结合，所以我觉得对我的身心有一个很好的调整，
【解说】自从练了瑜伽，张金玲的心情变得更加平稳了，醉心于书画艺术的她也有忙碌的时候，那就是经常参加一些慈善活动，在前不久国际红十字会举办的百名书画家义卖活动中，张金玲把一幅现场创作的《荷风送香》捐献给了国际红十字会。参加这样的活动，对张金玲来说，除了献出一份爱心之外，还是一个和这些书画家交流心得和讨教养生之道的好机会。
【电影演员张金玲】我观察他们，他们的心都特别的安静，你比如说画画的时候，好像他们就进入这个绘画的世界了，其实这个写字也好画画也好，还是很需要气力的，所以说我觉得这整个的过程我认为也是一个很重的体力劳动和脑力劳动的结合，所以说我觉得他们这些老画家他们都有自己的健身之道。
【孙老】您养生最大的秘诀是什么？
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【孙菊生】没心没肺
【张金玲】健身的秘诀，孙老师说了没心没肺。
【电影演员张金玲】所以我觉得健康和平安这四个字对我是非常重要，这是我以后，我五十岁以后的追求就是这四个字，健康平安。
【主持人】就在我们这个节目播出之前，张金玲老师在和我们的编导通话的时候非常高兴的对我们的编导说，她在国外读书的儿子前不久已经取得了学士学位，在毕业典礼上，儿子打来越洋电话，在电话中向妈妈表示感谢，感谢她的养育之恩，而张金玲却告诉我们说，其实在她的内心深处也有一份对儿子的感谢，因为如果不是十多年前为了陪儿子练书法而偶然拿起了那支画笔，也许就不会有今天的画家张金玲。好了，观众朋友，稍事休息，一起走进仲景养生坊，一会儿我们要教给大家的药膳是具有润肺止咳功效的药膳旱蒸贝母鸡，一会儿见。, http://www.100md.com
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【主持人】录像中这位英姿飒爽的刘四姐的扮演者，就是我们今天《健康故事》的主人公张金玲，说起张金玲，很多观众也许都还记得，当年她和电影演员刘晓庆、李秀明被人们并称为“北影三朵花”，红遍整个中国，是家喻户晓的大明星。然而八十年代中期，正处在事业颠峰的张金玲，却悄然淡出了影坛，这一别就是十多年。如今，当她再次出现在大家面前的时候，不是以演员的身份，却是以画家的身份，那么张金玲是怎么从一个演员变成一个画家的呢？
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【电影演员 张金玲】你好，等你们来呢，快请进吧。
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【电影演员 张金玲】我一般上午呢我就画画，上午呢就是精神好一点，下午呢就忙忙家务。
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【电影演员张金玲】我觉得书法也好，画画也好，一定要心静下来，如果心不静下来的话是写不了字，画不了画的，这是我的体会。
【解说】看着眼前这位曾经家喻户晓的电影明星，如今却拿起毛笔画起了画，小小的画室里摆满了画卷，空气中弥漫着浓浓的墨香，我们似乎只有从书柜上方摆放的照片中才能看到这位电影明星昔日的风采。难道是书画让她放弃了心爱的演艺事业吗？
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【电影演员张金玲】其实我哭过，我并不是说我非常的，呀，每天就是满面阳光的，就是面对家里我承受的这些个家务事，其实我自己也是很不平衡的，从那个时候我可以说，因为大众电影不看了，过去大众电影经常有我的东西，也不看了，电视也不看了，一些文艺杂志我都不看了，因为我看见，这个我想很多的朋友可以理解，因为我看见牵去我内心最深处的那种心理那种难过。
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【解说】就这样，张金玲便开始练习书法了，一年之后，经丈夫引见，张金玲认识了书画大师齐白石的弟子娄师白先生，并拜娄老为师，而对于这位演员出身的女弟子是否能真正安下心来学画，娄老心中并没有十分的把握。
【电影演员张金玲】就说画画挺枯燥的，你行吗，就以为是演员玩玩票，就以为是玩玩票，可能就觉得好像闲了没事了，玩个票吧，可能是这种。
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【张金玲】师母，您再看看不像海参了吧？
【师母】不像了，真是不错。
【张金玲】虾米，这个反正都是以荷花为题材的，我画了点鱼啊，虾啊，水里的。
【娄师白】螃蟹画得不错，结构还可以。
【张金玲】眼睛再画大一点。
【解说】虽然每次交作业老师都会给张金玲很多的鼓励，然而，对于在书画方面毫无根基的张金玲来说，想画好一幅画确实不是一件容易的事。
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【张金玲】这虾老师知道啊，我不是画了三年嘛，我觉得在不到三年的时候，老师就说，金玲你画画别的吧，你要是不画，将来你画烦了，你毛笔一扔，你就再不想画画了，我就说我还得接着画，老师说我及格了再画别的吧。
【解说】就在张金玲潜心学画的时候，她有幸结识了上海的书画家刘旦宅先生，并前往刘先生家做客，而刘先生无意间的一句话却在张金玲的心里激起了层层波澜。
【电影演员张金玲】他就坐那(说)你学不了，我一想，刘老师别介，我说我都拜师了怎么就学不了，他说因为你太漂亮，
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【解说】回忆过去的辉煌，再看看现在面对宣纸的无奈，张金玲不知道这条路该不该继续走下去，就在这时她忽然想起了一位朋友说过的一句话。
【电影演员张金玲】王刚老师说，一个女演员如果说艺术这条线断了的话，接起来特别的难，然后我当时一下子心里一愣，这王老师说的不就是我吗，
【解说】别人不经意间说的一句话却让张金玲陷入了沉思当中，过去的那条线已经断了，难道自己刚刚选择的书画艺术也这样让它断掉吗？她忽然意识到如果连这条线也断掉的话，自己就真的什么都没有了。
【电影演员张金玲】于是我就静下来真的认认真真去画画，就心里不浮腾了，就是我这过程好几年啊，不是说一年两年三年五年我调整过来，我真是调整特别特别多的年，我才把我的心真正的静下来了。
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【解说】自从练了瑜伽，张金玲的心情变得更加平稳了，醉心于书画艺术的她也有忙碌的时候，那就是经常参加一些慈善活动，在前不久国际红十字会举办的百名书画家义卖活动中，张金玲把一幅现场创作的《荷风送香》捐献给了国际红十字会。参加这样的活动，对张金玲来说，除了献出一份爱心之外，还是一个和这些书画家交流心得和讨教养生之道的好机会。
【电影演员张金玲】我观察他们，他们的心都特别的安静，你比如说画画的时候，好像他们就进入这个绘画的世界了，其实这个写字也好画画也好，还是很需要气力的，所以说我觉得这整个的过程我认为也是一个很重的体力劳动和脑力劳动的结合，所以说我觉得他们这些老画家他们都有自己的健身之道。
【孙老】您养生最大的秘诀是什么？
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【张金玲】健身的秘诀，孙老师说了没心没肺。
【电影演员张金玲】所以我觉得健康和平安这四个字对我是非常重要，这是我以后，我五十岁以后的追求就是这四个字，健康平安。
【主持人】就在我们这个节目播出之前，张金玲老师在和我们的编导通话的时候非常高兴的对我们的编导说，她在国外读书的儿子前不久已经取得了学士学位，在毕业典礼上，儿子打来越洋电话，在电话中向妈妈表示感谢，感谢她的养育之恩，而张金玲却告诉我们说，其实在她的内心深处也有一份对儿子的感谢，因为如果不是十多年前为了陪儿子练书法而偶然拿起了那支画笔，也许就不会有今天的画家张金玲。好了，观众朋友，稍事休息，一起走进仲景养生坊，一会儿我们要教给大家的药膳是具有润肺止咳功效的药膳旱蒸贝母鸡，一会儿见。, http://www.100md.com