高血压病人的“五要五不要”
一要心情平和，不要急躁。每次急躁都会使血压升高，加重病情，严重者可诱发“出血性脑中风”、“急性心功能不全”而危及生命。
二要注意休息，不要劳累。高血压病人无论工作、学习和生活都要注意休息，因为疲劳可导致缺氧，使心跳加快、血压升高、病情加重，甚至引起急性心功能不全而危及生命。
三要适当活动，不要懒动。活动是维持身体各种功能的基本方法，虽然高血压病人不宜剧烈运动，但适当活动是不可少的。懒动会使血液流动减慢，因此而易形成血凝块，发生血管堵塞性疾病。
四要全面认识高血压，不要片面理解。高血压病是全身性疾病，所以一定要学会全面了解自己的病情，严格把握自己，除按医嘱用药外，一定要从精神面貌、营养调配、日常生活方式、药物治疗等全方位配合治疗。
五要科学治疗，不要盲目乱治。高血压病人及其家属，最好到书店购买几本由国家正式出版社出版的科普书刊，从中学习一些防治高血压病的知识。到正规医院就诊并正确地配合医生做到科学治疗，切莫轻信广告乱投医用药。, http://www.100md.com(金仲品 山东)
二要注意休息，不要劳累。高血压病人无论工作、学习和生活都要注意休息，因为疲劳可导致缺氧，使心跳加快、血压升高、病情加重，甚至引起急性心功能不全而危及生命。
三要适当活动，不要懒动。活动是维持身体各种功能的基本方法，虽然高血压病人不宜剧烈运动，但适当活动是不可少的。懒动会使血液流动减慢，因此而易形成血凝块，发生血管堵塞性疾病。
四要全面认识高血压，不要片面理解。高血压病是全身性疾病，所以一定要学会全面了解自己的病情，严格把握自己，除按医嘱用药外，一定要从精神面貌、营养调配、日常生活方式、药物治疗等全方位配合治疗。
五要科学治疗，不要盲目乱治。高血压病人及其家属，最好到书店购买几本由国家正式出版社出版的科普书刊，从中学习一些防治高血压病的知识。到正规医院就诊并正确地配合医生做到科学治疗，切莫轻信广告乱投医用药。, http://www.100md.com(金仲品 山东)