三位一体: 不让青丝变白发
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2005年10月8日
人的头发一般在50岁左右才开始变白。在此之前，部分或全部变白称白发症，常给他人以未老先衰之感，给患者带来了自卑和烦恼。白发症大都是毛发色素细胞的功能衰退所致，分为少年白发症(30岁以前出现白发)与中年须发早白。除开遗传因素，青少年白发症主要源于用脑过度或营养不良，如缺乏蛋白质、B族维生素、铜等微量元素，而中青年须发早白则来自于精神紧张，思虑过度，长期睡眠不足及慢性疾病，如结核病、恶性肿瘤等。
省中医院皮先明主任认为，不管是针对哪一种白发症，防治的前提是及时解除致病因素和精神障碍。除此之外，可从以下疗法中至少选用两种。
饮食疗法：日常饮食中注意吃些富含黑色素的食品，如黑芝麻(同时富含蛋白质)、黑木耳、黑豆、黑米、黑枣、海带、紫菜、香菇和乌骨鸡等，也可将黑豆和黑芝麻一起炒熟后研成粉末，每天分次吃。吃些富含丰富B族维生素的食品，如猪肝、牛肝、肉类、蛋类、番茄等。另外，还应常吃动物内脏、柿子、马铃薯、菠菜等富含有铜元素的食品。
按摩疗法：
方法一：将双手紧贴面部，从面部至脑后，再从颈部至下颌，先顺搓15次，再反搓15次，每天晨起或晚睡前各搓一遍，以促进头皮血液循环，增强头发的营养供给。
方法二：双手手指均匀分开放在前额发际头发中，手呈弓形，手掌离开头皮，然后自前额开始，向后部发际轻轻均匀地反复按摩头皮，速度以每分钟20次左右为宜，按摩5~10分钟。临床观察表明，任选一种按摩方法，坚持3~5年，至少有六成患者的白发可变成黑发。
中药疗法：中医认为，治疗白发症应以养血补肾为主。故可在医生指导下，以六味地黄丸或逍遥丸为主方，再用红枣、枸杞子、菟丝子、女贞子、旱莲草、桑葚子和紫河车(人胎盘)等多味中药煎服；也可以将核桃12个、何首乌30颗、黑豆半斤、枸杞子60克，混匀后分成12份用水煎，早上喝水，晚水喝水吃渣，12天为一个疗程，每个疗程之间间隔2~3天，至少坚持大半年。临床上，这种疗法对年少者确有效果。只是因白发症无任何不适，大多数患者很难坚持服药，故效果难以体现。(记者龚虹 通讯员喻朝晖), 百拇医药
省中医院皮先明主任认为，不管是针对哪一种白发症，防治的前提是及时解除致病因素和精神障碍。除此之外，可从以下疗法中至少选用两种。
饮食疗法：日常饮食中注意吃些富含黑色素的食品，如黑芝麻(同时富含蛋白质)、黑木耳、黑豆、黑米、黑枣、海带、紫菜、香菇和乌骨鸡等，也可将黑豆和黑芝麻一起炒熟后研成粉末，每天分次吃。吃些富含丰富B族维生素的食品，如猪肝、牛肝、肉类、蛋类、番茄等。另外，还应常吃动物内脏、柿子、马铃薯、菠菜等富含有铜元素的食品。
按摩疗法：
方法一：将双手紧贴面部，从面部至脑后，再从颈部至下颌，先顺搓15次，再反搓15次，每天晨起或晚睡前各搓一遍，以促进头皮血液循环，增强头发的营养供给。
方法二：双手手指均匀分开放在前额发际头发中，手呈弓形，手掌离开头皮，然后自前额开始，向后部发际轻轻均匀地反复按摩头皮，速度以每分钟20次左右为宜，按摩5~10分钟。临床观察表明，任选一种按摩方法，坚持3~5年，至少有六成患者的白发可变成黑发。
中药疗法：中医认为，治疗白发症应以养血补肾为主。故可在医生指导下，以六味地黄丸或逍遥丸为主方，再用红枣、枸杞子、菟丝子、女贞子、旱莲草、桑葚子和紫河车(人胎盘)等多味中药煎服；也可以将核桃12个、何首乌30颗、黑豆半斤、枸杞子60克，混匀后分成12份用水煎，早上喝水，晚水喝水吃渣，12天为一个疗程，每个疗程之间间隔2~3天，至少坚持大半年。临床上，这种疗法对年少者确有效果。只是因白发症无任何不适，大多数患者很难坚持服药，故效果难以体现。(记者龚虹 通讯员喻朝晖), 百拇医药