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     要使皮肤好，粥里加红枣.

    若要不失眠，粥里添白莲.

    腰酸肾气虚，煮粥放板栗.

    心虚气不足，粥里加桂元.

    头昏多汗症，粥里加薏仁.

    润肺又止咳，粥里加百合.

    清暑解热毒，常饮绿豆粥.

    乌发又补肾，粥加核桃仁.

    若要降血压，煮粥加荷叶.

    滋阴润肺好，煮粥加银耳.

    健脾助消化，煮粥添山楂.

    梦多又健忘，粥里加蛋黄.

    利尿消肿治脚气，赤豆稀粥胜补药。

    清热生津又和胃，甘蔗煮粥味更美。

    伤风感冒又腹痛，生姜煮粥显神通。

    止泻健脾补五脏，煮粥要把扁豆放。

    滋补气血耐饥寒，煮粥要放葡萄干