http://www.100md.com 2005年10月15日 江北雪

     人的一生中有1/3的时间在睡眠中度过。睡眼作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。如何获得舒适睡眠，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康地吃出睡意。以下介绍七道汤饮，不妨试试。

    一、安神汤 将生百合15克蒸熟 ......