少吸烟,多食植物雌激素 肺癌发病危险降低
近来,有两项涉及肺癌的流行病学研究显示,重度吸烟者每天少吸一些烟可使其罹患肺癌的危险降低,而无论吸烟者还是非吸烟者,富含植物雌激素的饮食都可降低其肺癌危险。
美国M. D. Anderson癌症中心Schabath等的病例对照研究共纳入了1674例肺癌患者和1735名相匹配的健康对照者,对其饮食中12种植物雌激素的摄入量与肺癌之间的关系进行了分析。
结果显示,肺癌组的总植物雌激素摄入量显著低于对照组(265.1 mg/d对390.3 mg/d);男性从植物雌激素中的获益多于女性,女性仅能从食物来源(除外咖啡和茶)的植物雌激素中显著获益;虽然吸烟者(现在吸烟者而非以往吸烟者)和非吸烟者都能从植物雌激素中获益,但后者的获益更大。[JAMA 2005, 294(12): 1493]
丹麦哥本哈根大学医院Godtfredsen等的基于人群的队列研究共对19714名研究对象(男11151人,女8563人)进行了最长达31年的随访。
结果显示,与吸烟习惯无改变的重度吸烟者相比,吸烟量从20支/d降至10支/d者的肺癌危险低27%,轻度吸烟者(平均吸烟9支/d)的肺癌危险低56%,戒烟的轻度吸烟者的肺癌危险低50%,从未吸烟者的肺癌危险低91%。[JAMA 2005, 294(12): 1505]
勿庸置疑,戒烟是最好的降低烟草危害的方法,但是多数人很难做到完全戒烟,而上述研究告诉这些人,如果不能完全戒烟,不妨少吸一点,同样也是有益的。此外,多食富含植物雌激素的果蔬也有助于进一步降低癌症危险。, 百拇医药
美国M. D. Anderson癌症中心Schabath等的病例对照研究共纳入了1674例肺癌患者和1735名相匹配的健康对照者,对其饮食中12种植物雌激素的摄入量与肺癌之间的关系进行了分析。
结果显示,肺癌组的总植物雌激素摄入量显著低于对照组(265.1 mg/d对390.3 mg/d);男性从植物雌激素中的获益多于女性,女性仅能从食物来源(除外咖啡和茶)的植物雌激素中显著获益;虽然吸烟者(现在吸烟者而非以往吸烟者)和非吸烟者都能从植物雌激素中获益,但后者的获益更大。[JAMA 2005, 294(12): 1493]
丹麦哥本哈根大学医院Godtfredsen等的基于人群的队列研究共对19714名研究对象(男11151人,女8563人)进行了最长达31年的随访。
结果显示,与吸烟习惯无改变的重度吸烟者相比,吸烟量从20支/d降至10支/d者的肺癌危险低27%,轻度吸烟者(平均吸烟9支/d)的肺癌危险低56%,戒烟的轻度吸烟者的肺癌危险低50%,从未吸烟者的肺癌危险低91%。[JAMA 2005, 294(12): 1505]
勿庸置疑,戒烟是最好的降低烟草危害的方法,但是多数人很难做到完全戒烟,而上述研究告诉这些人,如果不能完全戒烟,不妨少吸一点,同样也是有益的。此外,多食富含植物雌激素的果蔬也有助于进一步降低癌症危险。, 百拇医药