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美容沙龙:秋季皮肤也要防晒
http://www.100md.com 2005年10月21日

     对于皮肤,人们往往重视夏日的防晒而忽视了秋季的养颜。

    在秋季,人体由于皮脂腺等腺体分泌减少,会引起皮肤干燥、瘙痒,并由此引发秋季常见的各种皮炎。

    秋季是皮肤病的高发季节,这时的致病因素有:人们在添加衣服时,衣服上化纤刺激皮肤引起过敏反应;气候干燥,引起皮肤干燥、瘙痒;空气中的粉尘易引起瘙痒,过敏;夏季皮肤保养品使用不当;饮食不注意等等。

    一般秋季常见的皮肤病主要有荨麻症、牛皮癣、母子癣以及其他皮肤炎症。因此,秋季也要精心护理皮肤。

     首先是防晒。

    许多人误认为防晒是夏天的事,其实一年四季都应该注意防晒。晒不晒人不是看太阳的大小,而要看太阳光引起光毒反应和光敏反应的程度。秋季紫外线最强时间是上午11:00—下午3:00,这段时间应避免阳光直接照射。

     其次是保湿。

    保湿化妆品凝露、爽肤水能起到很好的保湿效果,且不油腻,非常适合油性肤质的人使用;而油性护肤品一般适于干性皮肤使用。

    许多男士一般不讲究皮肤的保湿,冯爱平认为男士也应该注意皮肤保湿,可在面部使用面霜,男士护肤主要是避光和保湿。

     其三是合理饮食,营养均衡。

    应该多吃碱性及水分丰富的食物,如蔬菜瓜果、牛奶豆浆等。平时要多喝水,以增加皮肤的水分供給。

    饮食的原则是要讲营养均衡,一般患有皮肤病的人应该多吃青菜、水果等,如猪肝、鸡蛋等肉类也是必需的,建议多吃菌类食品。避免吃过于辛辣的食物,以免引起皮肤瘙痒和神经性皮炎。

    孩子在秋季有时会有白癜风或过敏性皮炎,应该力求做到不偏食,营养均衡。

    最后,注意防过敏,尽可能地避免接触致敏物质。

    受访专家:华中科技大学协和医院皮肤科冯爱平(副教授)采写:漆菲
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