中老年要重视柔韧性锻炼

http://www.100md.com 2005年10月21日大众卫生报

人到中老年后，连接骨与骨的关节囊、韧带、肌腱等会逐渐发生变性、老化，柔韧性变得越来越差，这就容易引起常见的颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症、肩周炎、腰腿痛等病。中老年人柔韧性的老化过程因人而异，自然老化占成因的1/3,2/3是因活动锻炼不能长久坚持所致。陈望阳/编绘(陈望阳)