前列腺很怕冷 用心呵护度寒冬
目前，前列腺疾病已成为威胁男性健康的常见因素。很多男性朋友并不知道，前列腺疾病的发病和季节有很大关系。大量的临床实践表明，寒冷天气对男性的前列腺有着很大的不良影响。
寒冷可以使交感神经兴奋性增强，让前列腺敏感地发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，导致尿道内压增加而引起媪鳎傲邢僖河倩鹉?br>频、尿痛、会阴部疼痛等症状；寒冷还可以使人体的免疫功能受到一定程度的削弱，从而使前列腺疾病患病率增加。为了保护前列腺，男性朋友在冬季应该注意哪些问题呢？
■每天饮水2升以上
饮水减少必然要使尿液浓缩，排尿次数减少，而尿液内的有毒物质对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)的健康很不利。所以，寒冷的季节里仍然提倡要多饮水、多排尿，每天要饮用2升以上的开水或茶水。通过尿液冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，预防前列腺的感染。但为了避免睡眠后的膀胱过度充盈、频繁起夜而影响休息，在睡前应减少饮水量。
■切莫憋尿
尿急时“忍一会儿”的态度是不可取的。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，对于前列腺疾病患者来说，这样容易造成尿液返流，给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害，甚至造成肾功能衰竭，还可因逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留
■尽量少“沾”烟酒和辣椒
在寒冷季节，男性喜欢吃辛辣食品、喝酒来取暖。殊不知烟酒、辣椒等食品对前列腺和尿道具有刺激作用，可引起短暂的会阴部位不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。
■做好局部保暖
在冬天穿得太少，前列腺会“着凉”。局部保持温暖的环境可使前列腺和精道内的腔内压力减小，平滑肌纤维松弛，减少出口的阻力，使前列腺的引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织的收缩，从而使前列腺的充血水肿状态得到恢复。
■避免久坐
冬天里天气冷，人们喜欢室内活动，打麻将、玩扑克。结果，玩时间久了，一些男性就难以坐得住板凳了，“小肚子”会疼得难以忍受。事实上，前列腺的位置决定了腥嗽诤艽蟪潭壬鲜亲谇傲邢偕系模跃>米哪腥饲傲邢俑?br>担较重。一些前列腺疾病患者对此会有体会。另外，骑自行车、摩托车以及骑马等骑跨动作都可以造成对前列腺的直接压迫，导致前列腺充血，应该尽量避免。
■适度性生活
性生活要有规律，一些青年人往往有性生活或手淫过频的现象，这对前列腺十分不利。适度的性生活才是有利于前列腺健康的。
文/北京协和医院 林夕夕, http://www.100md.com
寒冷可以使交感神经兴奋性增强，让前列腺敏感地发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，导致尿道内压增加而引起媪鳎傲邢僖河倩鹉?br>频、尿痛、会阴部疼痛等症状；寒冷还可以使人体的免疫功能受到一定程度的削弱，从而使前列腺疾病患病率增加。为了保护前列腺，男性朋友在冬季应该注意哪些问题呢？
■每天饮水2升以上
饮水减少必然要使尿液浓缩，排尿次数减少，而尿液内的有毒物质对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)的健康很不利。所以，寒冷的季节里仍然提倡要多饮水、多排尿，每天要饮用2升以上的开水或茶水。通过尿液冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，预防前列腺的感染。但为了避免睡眠后的膀胱过度充盈、频繁起夜而影响休息，在睡前应减少饮水量。
■切莫憋尿
尿急时“忍一会儿”的态度是不可取的。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，对于前列腺疾病患者来说，这样容易造成尿液返流，给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害，甚至造成肾功能衰竭，还可因逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留
■尽量少“沾”烟酒和辣椒
在寒冷季节，男性喜欢吃辛辣食品、喝酒来取暖。殊不知烟酒、辣椒等食品对前列腺和尿道具有刺激作用，可引起短暂的会阴部位不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。
■做好局部保暖
在冬天穿得太少，前列腺会“着凉”。局部保持温暖的环境可使前列腺和精道内的腔内压力减小，平滑肌纤维松弛，减少出口的阻力，使前列腺的引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织的收缩，从而使前列腺的充血水肿状态得到恢复。
■避免久坐
冬天里天气冷，人们喜欢室内活动，打麻将、玩扑克。结果，玩时间久了，一些男性就难以坐得住板凳了，“小肚子”会疼得难以忍受。事实上，前列腺的位置决定了腥嗽诤艽蟪潭壬鲜亲谇傲邢偕系模跃>米哪腥饲傲邢俑?br>担较重。一些前列腺疾病患者对此会有体会。另外，骑自行车、摩托车以及骑马等骑跨动作都可以造成对前列腺的直接压迫，导致前列腺充血，应该尽量避免。
■适度性生活
性生活要有规律，一些青年人往往有性生活或手淫过频的现象，这对前列腺十分不利。适度的性生活才是有利于前列腺健康的。
文/北京协和医院 林夕夕, http://www.100md.com