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冬秋季节美容按摩正当时
http://www.100md.com 2005年10月27日 《中国中医药报》 第2429期
     人的脸部骨骼虽然是与生俱来已经定型,无法改变。但是通过对脸部肌肤的按摩运动,仍然可以创造出一副温馨、甜美、俏丽、传神的容颜。尤其是在秋冬季节,肌肤相对紧缩,血液循环减慢,按摩十分必要。

    脸部按摩的益处

    首先,脸部按摩可促进面部皮肤运动。肌肤通过毛细血管和淋巴组织来吸收营养成分,及时排除废物,祛除老化角质,可以延缓衰老。伴随年龄增长,人的机体代谢减慢,肌肤纤维渐进退化,此时吸收营养成分不足,就会变得松弛,缺少弹性,失去光泽红润,逐渐长出细纹。其次,人体末梢神经大都分布在真皮组织,用手指按摩脸部肌肤,定时为面部皮肤作些运动,如每日一次做几分钟,能有效地刺激末梢神经,令面肌的收缩力和肌力增强,弹性提高,显得更丰满结实,减少皱纹的出现。使人显得精神焕发,活力倍增。

    脸部按摩的基本方法

    主要是要掌握按摩的方向,只要记住“挽水泼脸”的动作顺序就行了,基本上就是“由下往上、由里向外”,当然也不是绝对的。特殊部位如嘴角两侧,鼻翼两侧,眼部四周,前额下颚,耳际两腮、两太阳穴、两颧骨部,两眉宇间,要采取轻拍的方法,要让面容觉得轻松舒展就行。

    在天气较为寒冷干燥的季节,按摩次数可以比炎热天气多一些。因为天气寒冷,气温和体温都会下降,血液循环会减缓,新陈代谢不够顺畅,增加按摩次数可以保持肌肤良好的张力和弹力。另外,越是成熟的肌肤,也即是人到成熟的年龄段,肌肤的保护与保湿能力越低,所以按摩的次数要稍微多一些,才会有较好效果。

    脸部按摩的注意事项

    既然手指是按摩最重要的“器械”,那么,平时就要多注意手部的保养呵护,如果手指干燥,护肤霜就要多涂一些。按摩时一定要顺着肌肉的纹理按摩,也就是“由下而上、由里向外”,万不可以往复乱按。按摩的力度不能太重,以免揉出细小皱纹。同一个地方,不要反复来回做同样的按摩动作。眼睛周围的动作尤其要轻,更不能用力拉扯。晚间沐浴后睡觉前是最好的按摩时间。如果时下正好是暗疮和粉刺呈严重状态,就不要进行按摩,以免情况更加恶化。在肌肤因曝晒出现灼伤或表皮晒红时,也要暂停按摩。选用按摩霜,要经过自己的试验,没有不良反应时再用。, http://www.100md.com(简 翁)