“电脑人”该如何远离视疲劳
dt即视屏显示终端，包括计算机的显示装置、电视机、游戏机等，现已广泛应用于各种工作场合及社会生活领域。随着电视及计算机技术广泛普及，人们接触电视屏和终端显示屏的机会日益增多，全世界每天观看电视的人数已近8亿人次，而在工作中使用视屏显示终端超过平均每天3千万人次。vdt对操作者健康的影响已被公认，操作者可出现眼及全身不适，包括眼、手、肩、足、腰部疲劳，称之为vdt症候群。
预防vdt作业者视疲劳是当前电脑保健的重要内容之一，首先是就业前检查，斜视、无双眼单视、青光眼、高眼压者应避免vdt作业。就业后亦应定期进行眼科检查，同时注意自身保健，以便早期发现，及时治疗。
二是视力矫正和眼镜的使用。出现视疲劳和视觉不适大多是因本人视觉缺陷造成的，如果不予纠正，而用改变姿势来凑合，结果往往是视力变得更坏或造成疲劳加重。最普通的视觉矫正方法是配戴合适的单焦点透镜，而年龄大的人则可以选用多焦点眼镜。
环境照明的改进是又一重要防范对策。vdt照明要求是能同时看清屏幕、键盘和文件上的内容，并能清除屏幕上的反射和闪烁。绝大多数作业者研究指出，vdt工作区照明水平应为300-500lx，并应有防止眩光措施，采用日光灯光质较好。照明不要产生阴影和眩光，避免在操作者前上方出现光源或光源照射在视屏上，背景光不要太强，视野中心与环境的亮度对比度不要超过1：10。
, 百拇医药
什么样的工作位置和工作姿势合适呢？国际上推荐的最佳设计是工作台和键盘与座椅高度均为可调试型，这可使vdt作业者能获得最适眼———荧屏、手臂———键盘的协调。
vdt画面显示方式和条件将随科技水平的提高而不断改进，如不醒目的文字、不适当的对比度及眩光等均将随显示器的改进而得到解决。亮度对比度不可过高或过低，一般在屏面背景亮度为20cd/m2，8：1～12：1的对比度可有最佳视觉功能。如果对比度高于14：1或低于6：1时，操作者的视觉作业会受到明显影响。研究人员比较了环境背景和目标间的颜色对比及亮度对比对检查反应的影响，结果显示，目标颜色与背景成对比色时检查最快，且亮度对比的作用比颜色对比的作用大得多。
多数作业者认为，vdt作业一天宜在4小时以内，连续作业1小时应休息10分钟。由于多数电视机和vdt产生的射频辐射最大强度在机器的背面和侧面，故建议vdt操作人员一周内工作时间不要超过20小时，并采取一定的自我保护对策。
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vdt作业者出现眼部不适，应及早到医院进行详细的眼科检查，排除引起视疲劳的其他原因。休息、矫正屈光不正(配戴合适眼镜)是治疗视疲劳的首项措施，其中视轴矫正对于调节或集合功能不足的视疲劳，是临床治疗的有效方法，对于难治性视疲劳可采用药物治疗。
一般vdt作业引起的视疲劳可分为调节痉挛型和调节麻痹型两类，调节痉挛型视疲劳可应用托品酰胺或阿托品点眼，或用1.25%的新福林点眼。调节麻痹型视疲劳可用新斯的明点眼，也可用β受体阻滞剂类药物，以增强调节功能。
长时间作业者可出现泪液分泌减少及角膜上皮损伤及泪膜破坏时间缩短，导致眼干、异物感及视疲劳，有报道戴用+0.5d的透镜和点人工泪液有效。长时间作业致眼痛，有人认为与眼压升高有关，用α、β受体阻滞剂点眼，可使眼疲劳减轻。, 百拇医药
预防vdt作业者视疲劳是当前电脑保健的重要内容之一，首先是就业前检查，斜视、无双眼单视、青光眼、高眼压者应避免vdt作业。就业后亦应定期进行眼科检查，同时注意自身保健，以便早期发现，及时治疗。
二是视力矫正和眼镜的使用。出现视疲劳和视觉不适大多是因本人视觉缺陷造成的，如果不予纠正，而用改变姿势来凑合，结果往往是视力变得更坏或造成疲劳加重。最普通的视觉矫正方法是配戴合适的单焦点透镜，而年龄大的人则可以选用多焦点眼镜。
环境照明的改进是又一重要防范对策。vdt照明要求是能同时看清屏幕、键盘和文件上的内容，并能清除屏幕上的反射和闪烁。绝大多数作业者研究指出，vdt工作区照明水平应为300-500lx，并应有防止眩光措施，采用日光灯光质较好。照明不要产生阴影和眩光，避免在操作者前上方出现光源或光源照射在视屏上，背景光不要太强，视野中心与环境的亮度对比度不要超过1：10。
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什么样的工作位置和工作姿势合适呢？国际上推荐的最佳设计是工作台和键盘与座椅高度均为可调试型，这可使vdt作业者能获得最适眼———荧屏、手臂———键盘的协调。
vdt画面显示方式和条件将随科技水平的提高而不断改进，如不醒目的文字、不适当的对比度及眩光等均将随显示器的改进而得到解决。亮度对比度不可过高或过低，一般在屏面背景亮度为20cd/m2，8：1～12：1的对比度可有最佳视觉功能。如果对比度高于14：1或低于6：1时，操作者的视觉作业会受到明显影响。研究人员比较了环境背景和目标间的颜色对比及亮度对比对检查反应的影响，结果显示，目标颜色与背景成对比色时检查最快，且亮度对比的作用比颜色对比的作用大得多。
多数作业者认为，vdt作业一天宜在4小时以内，连续作业1小时应休息10分钟。由于多数电视机和vdt产生的射频辐射最大强度在机器的背面和侧面，故建议vdt操作人员一周内工作时间不要超过20小时，并采取一定的自我保护对策。
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vdt作业者出现眼部不适，应及早到医院进行详细的眼科检查，排除引起视疲劳的其他原因。休息、矫正屈光不正(配戴合适眼镜)是治疗视疲劳的首项措施，其中视轴矫正对于调节或集合功能不足的视疲劳，是临床治疗的有效方法，对于难治性视疲劳可采用药物治疗。
一般vdt作业引起的视疲劳可分为调节痉挛型和调节麻痹型两类，调节痉挛型视疲劳可应用托品酰胺或阿托品点眼，或用1.25%的新福林点眼。调节麻痹型视疲劳可用新斯的明点眼，也可用β受体阻滞剂类药物，以增强调节功能。
长时间作业者可出现泪液分泌减少及角膜上皮损伤及泪膜破坏时间缩短，导致眼干、异物感及视疲劳，有报道戴用+0.5d的透镜和点人工泪液有效。长时间作业致眼痛，有人认为与眼压升高有关，用α、β受体阻滞剂点眼，可使眼疲劳减轻。, 百拇医药