打鼾也是病
如果有人睡觉时呼噜打得震天响，人们往往司空见惯，认为鼾声最多只会破坏夜间的宁静，打扰周围人的睡眠，破坏与室友或者配偶的关系。其实并非仅仅如此，打呼噜很可能是夜间睡眠时呼吸暂停的一个征兆。这种睡眠呼吸暂停综合症最常发生在30—45岁的人群中。据美国调查资料，25%的男性及15%左右的女性有习惯性打鼾，且35岁以后此病的患病率会增高。只有2亿人口的美国该病患者就有2400万人。
睡眠呼吸暂停综合症是由于夜间睡眠期间反复出现呼吸暂停，而引起缺氧和二氧化碳潴留等一系列病理改变的临床综合症。国内外临床统计资料表明，所有阻塞性睡眠呼吸暂停综合症患者都有不同程度的打鼾。它对健康有着相当的威胁，不可呼噜任他打。
爱打呼噜者最可能出现：
●尽管睡了一整夜，醒来后依然感到疲乏。
●夜间反复憋醒，睡眠不宁。
●打鼾突然终止后，鼾声再起。
●醒后头痛，起床后口干舌燥。
●白天非常困倦或者打盹儿，甚至在工作或开车时睡着。
●暴躁易怒，睡醒血压更高。
●注意力不易集中或记忆力下降。
●不明原因夜尿增多。
●阳痿、性欲减退。
事实上，由于夜间睡眠缺氧，睡眠呼吸暂停综合症还会引起其他器官功能的损害，如高血压、冠心病、肺心病、情绪障碍、阳痿等，甚至会引起夜间猝死。另外，如果孩子经常打鼾患有此病，则影响其分泌生长素，生长发育皆受影响。由于睡眠质量不高，学习会受到很大的影响。有时缺氧还会造成体内代谢失常，如此恶性循环易导致脂肪堆积，孩子肥胖。
畅通呼吸先自助
如果家里有人与上述症状对号入座，不妨采取一些方法来改善其打鼾症状或睡眠呼吸暂停：
●侧着睡，可防止咽部组织和舌后坠堵塞气道。
●避免饮酒和服用某些药物。酒精和一些药物如镇静剂、安眠药以及抗组胺药会使呼吸变浅变慢，使咽部肌肉松弛，从而加重打鼾和呼吸暂停。
●减轻体重。肥胖会使打鼾加剧，又因打鼾影响身体代谢功能，更容易肥胖。并且额外的体重给肺部及颈部的组织施加压力从而使呼吸变得更困难。减轻体重有助于呼吸。而减至理想的体重可能治愈打鼾或睡眠呼吸暂停综合症。提醒你根据医生的建议，制订减肥计划。
●定期锻炼。锻炼可以帮助你减轻体重，增强肌肉并使肺部功能更好，而所有这些都可以帮助你改善打鼾和睡眠呼吸暂停症状。定期而合理的健身计划是必要的。
●保持鼻部通畅。如果你患有过敏、鼻息肉或其他鼻腔堵塞的疾病，进行治疗可有助于打鼾和睡眠呼吸暂停的改善。
●戒烟。因为吸烟会刺激你的鼻腔，使已经阻塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。
无能为力找大夫
如果以上方法仍不能消除你的呼噜声，应当抽空去有条件的专科医院进行整夜的睡眠呼吸监测，以确定是否患有睡眠呼吸暂停综合症。
如果确诊，医生会推荐一些治疗方法，如持续正压通气治疗、牙托治疗或者外科手术。其中经鼻持续气道正压通气现已成为治疗睡眠呼吸暂停综合症的首选，它尤其是对中、重度睡眠呼吸暂停综合症者有改善呼吸调节功能的功效；另外还有口腔矫正器，经过临床观察，戴口腔矫正器可缓解90%的睡眠呼吸暂停和鼾声，比较适合于良性鼾症、轻中度睡眠呼吸暂停综合症患者。有效的治疗可以使你和你的家人获得安静和充足的睡眠，并消除由于打鼾和睡眠呼吸暂停综合症引起的其他器官功能损害。
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