怎樣吃可以減壓？
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2005年11月11日
令我們精神更緊張、身體更辛苦的吃法是：
趕時間；
明明未餓但由於種種原因(夠鐘開飯、美食當前忍不得口)仍要吃；
吃得太飽；
吃得快，咀嚼不夠；
吃得不專注(邊吃邊談公事、聽電話、看電視、閱讀、思想過去及未來的事情)；
多心事(吃時精神緊張或情緒激動，例如憎恨、恐懼、妒忌、沮喪等)；
在惡劣的環境(例如嘈吵、擠迫、骯髒、紛亂的地方)進食；
跟自己不喜歡的人一起進食。
想吃出自在，秘訣是：
細細嚼慢慢咽；
盡量不吃飽；
專注進食、不做不想任何事晴；
選擇寧靜賞心悅目的環境進食。
綠色行動
人在江湖，事事的確未盡如人意。
即使沒有十全十美的條件，我們明白了如何吃得自在的道理，仍然可以不斷盡力爭取 ( 例如吃慢一點、關掉電視及手機一會 ) 。
命運吉凶，始終在你手，緊張還是自在，始終由你決定呀!
绿色资讯, 百拇医药
趕時間；
明明未餓但由於種種原因(夠鐘開飯、美食當前忍不得口)仍要吃；
吃得太飽；
吃得快，咀嚼不夠；
吃得不專注(邊吃邊談公事、聽電話、看電視、閱讀、思想過去及未來的事情)；
多心事(吃時精神緊張或情緒激動，例如憎恨、恐懼、妒忌、沮喪等)；
在惡劣的環境(例如嘈吵、擠迫、骯髒、紛亂的地方)進食；
跟自己不喜歡的人一起進食。
想吃出自在，秘訣是：
細細嚼慢慢咽；
盡量不吃飽；
專注進食、不做不想任何事晴；
選擇寧靜賞心悅目的環境進食。
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人在江湖，事事的確未盡如人意。
即使沒有十全十美的條件，我們明白了如何吃得自在的道理，仍然可以不斷盡力爭取 ( 例如吃慢一點、關掉電視及手機一會 ) 。
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