熊中医以“心”养生
今日出镜名中医：省中医院内科主任熊家平，主攻神经内科，擅长治疗心脑血管疾病。
今年54岁的熊家平仍然腰杆笔直，视力保持在1.5。他说，养生重在养心修性，从精神上保持良好状态，从而防病健身、延年益寿。
每天摆弄花草
每天晚饭后，到阳台上摆弄一下花草，看看绿色植物，这一习惯熊家平坚持了15年。
他说，自己平时看书的时间很长，一旦眼睛觉得累，就会去看绿色植物。绿色对人的大脑会产生一种良好的刺激，使紧张的情绪放松。
此外，他每天还望远，他说这样能让心胸开阔。
只看喜剧不看悲剧
熊家平无论看书、看电视，还是电影，他都坚持一个原则：只看喜剧不看悲剧。
熊家平说，为缓解工作压力，就要有意让自己放松，俗话说：“笑一笑，十年少”，如果看悲剧，无疑对自己是种折磨。
坚持心理养生
善良、宽容、乐观、淡泊，是熊家平一生做人的准则，他说善良是心理养生的营养素，宽容是调节阀，乐观是不老丹，淡泊则是免疫剂。坚持心理养生这四要素，能提高机体的抗病能力，使人保持一颗平和心。健康提醒———
冬季做到慢起床
秋冬季节，熊家平提醒老年人，要在清晨醒后养神5分钟再起床活动。因为清晨人体的血管应变力最差，骤然起床活动易引发脑血管疾病。而冠心病人在睡觉醒来时须先在床上躺一会再起床，避免心绞痛、中风等发作。冬季心脑血管疾病的高发原因都与血压的骤然波动有关，因此，有高血压病史者，保持血压平稳，防止波动至关重要。
来源：武汉晨报, http://www.100md.com(记者黎清 通讯员喻朝晖谢靖)
今年54岁的熊家平仍然腰杆笔直，视力保持在1.5。他说，养生重在养心修性，从精神上保持良好状态，从而防病健身、延年益寿。
每天摆弄花草
每天晚饭后，到阳台上摆弄一下花草，看看绿色植物，这一习惯熊家平坚持了15年。
他说，自己平时看书的时间很长，一旦眼睛觉得累，就会去看绿色植物。绿色对人的大脑会产生一种良好的刺激，使紧张的情绪放松。
此外，他每天还望远，他说这样能让心胸开阔。
只看喜剧不看悲剧
熊家平无论看书、看电视，还是电影，他都坚持一个原则：只看喜剧不看悲剧。
熊家平说，为缓解工作压力，就要有意让自己放松，俗话说：“笑一笑，十年少”，如果看悲剧，无疑对自己是种折磨。
坚持心理养生
善良、宽容、乐观、淡泊，是熊家平一生做人的准则，他说善良是心理养生的营养素，宽容是调节阀，乐观是不老丹，淡泊则是免疫剂。坚持心理养生这四要素，能提高机体的抗病能力，使人保持一颗平和心。健康提醒———
冬季做到慢起床
秋冬季节，熊家平提醒老年人，要在清晨醒后养神5分钟再起床活动。因为清晨人体的血管应变力最差，骤然起床活动易引发脑血管疾病。而冠心病人在睡觉醒来时须先在床上躺一会再起床，避免心绞痛、中风等发作。冬季心脑血管疾病的高发原因都与血压的骤然波动有关，因此，有高血压病史者，保持血压平稳，防止波动至关重要。
来源：武汉晨报, http://www.100md.com(记者黎清 通讯员喻朝晖谢靖)