http://www.100md.com 2005年11月22日

     误区四：紧闭门窗防冷风吹？

    最近几天，都有夜雨。担心夜雨寒风，临睡前把窗门关紧，这么一觉到天明，对身体有害无益。

    孙医生说，这样的做法，一来空气不流通，二来二氧化碳多，加上房间灰尘等，对身体的危害很大。

    人体在新陈代谢过程中，会产生500多种化学物质，其中从呼吸道排出的有149种，其结果是使空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，对呼吸道有影响，因而那些闭窗嗜睡的人经常会患感冒、咳嗽、咽炎等。

    他说，如果要紧闭门窗，也应该开电风扇，让空气流通。最理想的是门窗留缝，让新鲜空气流进卧室。如果与病人同房，更应注意通风。

     误区五：吃火锅最能暖身？

    冷天吃火锅最爽快了，汗水都不多冒一颗!

    火锅并不是对每个人都适宜。寒天气候偏于干燥，火锅调料又偏于温热，对于畏寒明显，尤其是四肢怕冷、舌质淡、脉沉细属中医阳虚者，吃火锅无妨，并有所助益。

    但中医认为，燥热能损耗人的气血，灼伤人的津液。如有口干舌燥、自汗盗汗、动辄气促、手足心易热、舌质红或偏红、大便干结等属中医认定的气阴两虚者，应少食或不食火锅。