人的一生中难免遇到各种各样的矛盾和问题，如诸多压力、人际关系紧张、考试晋升失败、家庭矛盾、婚姻受挫、经济拮据、失去亲人等，都会使人产生不良情绪，如焦虑、抑郁、紧张、恐惧、愤怒、妒忌、脾气暴躁等。

    1 长期的不良情绪对人的健康产生的影响

    长期的情绪恶劣，如不能及时进行自我调节，会妨碍个体正常的心理功能，如注意力、记忆、思考、抉择的能力，同时导致社会功能的下降，如上学、上班、家务、社交能力削弱；如果进一步发展，严重的抑郁情绪得不到有效的干预，容易酿成自杀的悲剧。

    情绪的压抑、暴躁、恐惧、焦虑状态还会使某些人产生某种心身疾病 ......