蜂蜜调出我的好肤色
今日出镜中医：市儿童医院中西医结合科主任张霞。
今年54岁的张主任，看上去比实际年龄小了好几岁，肤色也出奇好。她说，她的健康秘诀只有一个，就是蜂蜜调养法。
常吃蜂蜜好处多
张主任解释，中老年妇女因为雌激素水平下降而会出现“更年期综合症”，也就是烦躁，脾气大，多汗等症状。蜂蜜，特别是蜂王浆，可以补充这一年龄段女性缺失的雌激素。吃蜂蜜的另一个好处是可以预防便秘和痔疮。
不过，吃蜂蜜也是有讲究的。张主任一般是蜂蜜伴着蜂王浆一起吃。5份蜂蜜，1份蜂王浆调匀后用温水冲服。也可以直接入口含着，然后再喝温水。每天早餐前服用，每次一汤匙左右。
张主任说，蜂蜜调养法要长期坚持，自己从十几年前开始吃蜂蜜，有时因为忙，也曾中断过数日，但尽管这样，效果还是很明显的。
提倡多吃豆制品
另外，张主任还常常吃豆制品，如常喝自家磨制的豆浆。她认为这些食品中都含有植物性蛋白，对女性健康也很有好处。
来源：武汉晨报, 百拇医药(记者金娜 通讯员张红宇)
今年54岁的张主任，看上去比实际年龄小了好几岁，肤色也出奇好。她说，她的健康秘诀只有一个，就是蜂蜜调养法。
常吃蜂蜜好处多
张主任解释，中老年妇女因为雌激素水平下降而会出现“更年期综合症”，也就是烦躁，脾气大，多汗等症状。蜂蜜，特别是蜂王浆，可以补充这一年龄段女性缺失的雌激素。吃蜂蜜的另一个好处是可以预防便秘和痔疮。
不过，吃蜂蜜也是有讲究的。张主任一般是蜂蜜伴着蜂王浆一起吃。5份蜂蜜，1份蜂王浆调匀后用温水冲服。也可以直接入口含着，然后再喝温水。每天早餐前服用，每次一汤匙左右。
张主任说，蜂蜜调养法要长期坚持，自己从十几年前开始吃蜂蜜，有时因为忙，也曾中断过数日，但尽管这样，效果还是很明显的。
提倡多吃豆制品
另外，张主任还常常吃豆制品，如常喝自家磨制的豆浆。她认为这些食品中都含有植物性蛋白，对女性健康也很有好处。
来源：武汉晨报, 百拇医药(记者金娜 通讯员张红宇)