健康状况可自评
健康状况的好坏是可以自我判断的。国内外医学专家经过长期研究和总结，将自我判断身体健康的条件列为“五快和三点”。
“五快”主要是反映生理状况，其主要内容为：
吃得快——它反映食欲好，因为许多疾病先驱症状就是胃口不好。
便得快——它反映胃肠消化功能好，既能吸收营养，又能及时排出废物，在体内不滞留毒素。
睡得快——它反映神经中枢的兴奋与抑制功能协调，内脏没有任何病理信息转入干扰神经中枢。
说得快——它反映人的对答反应好，头脑清醒，思路敏捷。
走得快——走得快，反映人的心脏、动脉、中枢神经正常。
“三点”主要反映人的心理健康状态，其主要包括：
良好的个性：性格温和，意志坚定，感情丰富，具有坦荡的胸怀与豁达的心境。
处世能沉浮自如：具有应变能力，以适应复杂的社会环境，心中常有满足感。
良好的人际关系：待人接物，温文尔雅，随遇而安，处之泰然。
祖国医学认为，一个人是否健康，可以从他的体态特征上来判断：(一)两眼有神；(二)面色红润；(三)语言宏亮；(四)呼吸微徐；(五)情绪稳定；(六)二便正常；(七)牙齿坚固；(八)腰腿灵便；(九)不瘦不胖；(十)脉象缓匀；(十一)头发润泽；(十二)双耳聪敏；(十三)记忆良好。, http://www.100md.com(夏天 北京广安门医院医学硕士)
“五快”主要是反映生理状况，其主要内容为：
吃得快——它反映食欲好，因为许多疾病先驱症状就是胃口不好。
便得快——它反映胃肠消化功能好，既能吸收营养，又能及时排出废物，在体内不滞留毒素。
睡得快——它反映神经中枢的兴奋与抑制功能协调，内脏没有任何病理信息转入干扰神经中枢。
说得快——它反映人的对答反应好，头脑清醒，思路敏捷。
走得快——走得快，反映人的心脏、动脉、中枢神经正常。
“三点”主要反映人的心理健康状态，其主要包括：
良好的个性：性格温和，意志坚定，感情丰富，具有坦荡的胸怀与豁达的心境。
处世能沉浮自如：具有应变能力，以适应复杂的社会环境，心中常有满足感。
良好的人际关系：待人接物，温文尔雅，随遇而安，处之泰然。
祖国医学认为，一个人是否健康，可以从他的体态特征上来判断：(一)两眼有神；(二)面色红润；(三)语言宏亮；(四)呼吸微徐；(五)情绪稳定；(六)二便正常；(七)牙齿坚固；(八)腰腿灵便；(九)不瘦不胖；(十)脉象缓匀；(十一)头发润泽；(十二)双耳聪敏；(十三)记忆良好。, http://www.100md.com(夏天 北京广安门医院医学硕士)