“老慢支”七招安全过冬
“老慢支”是老年慢性支气管炎的简称，是冬季中老年人的常见病，多因急性支气管炎未及时治愈转变而成。医学界认为，凡一年中有3个月以上咳嗽，这种情况连续2年以上，而且咳嗽不是由心肺等其他疾病所致，就可诊断为慢性支气管炎。此病的发生是感染、理化性刺激、过敏及气候变化等多种因素长期相互作用的结果。据统计，我国50岁以上中老年人发病率为15%~30%。临床上表现为咳嗽、咳痰或伴有气短、喘息等，严重者可并发肺气肿、肺心病等。冬季气候干燥寒冷，容易发生呼吸道感染，导致“老慢支”复发及病情加重，因此，安全过冬做好保健尤为重要。
■预防感冒
感冒是引起多种疾病的诱因，“老慢支”也不例外。据统计，“老慢支”病人感冒后90%以上可引起急性发作。因此，预防感冒很重要。要加强耐寒锻炼，坚持用冷水洗脸，热水洗脚，此法对增强机体御寒能力，预防感冒有良好作用。
■保持乐观
要有平衡的心理，经常保持稳定的情绪，精神要愉快乐观，避免紧张、焦虑、忧郁等，树立战胜疾病的信心，积极配合治疗，促进疾病的康复。
■改善环境
居室要安静，卫生清洁，无烟尘污染，阳光要充足，定期开门窗，保持空气新鲜。温度不宜过高或过低，最好控制在16℃~20℃，相对湿度在45%左右。不要在室内养宠物。
■戒烟戒酒
香烟的烟雾能使支气管上皮受损，纤毛脱落，导致肺的防御功能降低，加重呼吸道感染，诱发急性发作。酒精则生湿积痰，刺激呼吸道，使病情加重。
■适当锻炼
体育锻炼能增强体质，提高机体免疫力和对气候变化的适应能力。锻炼强度可因人而宜，以不感到疲劳或舒适为宜，还可进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸等训练。
■调理饮食
饮食应以健脾开胃为主，清淡、温软为宜，多吃富含维生素、微量元素、优质蛋白的食物，如羊肉、狗肉、鱼虾、禽蛋、豆制品、新鲜蔬菜、水果、干果等。禁食咸辣、燥热之物。
■合理用药
在缓解期应以养生健身、增强机体抗病能力为主，要在医生的指导下服用中药调理；在急性发作期应控制感染，合理使用抗菌素。对卧床病人要及时采取排痰措施，以防阻塞气管，引起继发性感染。
文/朱本浩, http://www.100md.com
■预防感冒
感冒是引起多种疾病的诱因，“老慢支”也不例外。据统计，“老慢支”病人感冒后90%以上可引起急性发作。因此，预防感冒很重要。要加强耐寒锻炼，坚持用冷水洗脸，热水洗脚，此法对增强机体御寒能力，预防感冒有良好作用。
■保持乐观
要有平衡的心理，经常保持稳定的情绪，精神要愉快乐观，避免紧张、焦虑、忧郁等，树立战胜疾病的信心，积极配合治疗，促进疾病的康复。
■改善环境
居室要安静，卫生清洁，无烟尘污染，阳光要充足，定期开门窗，保持空气新鲜。温度不宜过高或过低，最好控制在16℃~20℃，相对湿度在45%左右。不要在室内养宠物。
■戒烟戒酒
香烟的烟雾能使支气管上皮受损，纤毛脱落，导致肺的防御功能降低，加重呼吸道感染，诱发急性发作。酒精则生湿积痰，刺激呼吸道，使病情加重。
■适当锻炼
体育锻炼能增强体质，提高机体免疫力和对气候变化的适应能力。锻炼强度可因人而宜，以不感到疲劳或舒适为宜，还可进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸等训练。
■调理饮食
饮食应以健脾开胃为主，清淡、温软为宜，多吃富含维生素、微量元素、优质蛋白的食物，如羊肉、狗肉、鱼虾、禽蛋、豆制品、新鲜蔬菜、水果、干果等。禁食咸辣、燥热之物。
■合理用药
在缓解期应以养生健身、增强机体抗病能力为主，要在医生的指导下服用中药调理；在急性发作期应控制感染，合理使用抗菌素。对卧床病人要及时采取排痰措施，以防阻塞气管，引起继发性感染。
文/朱本浩, http://www.100md.com