冬天洗澡时间不宜长
洗澡能除去汗垢油脂、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、有利于身体健康等，但随着冬天的来临，我们应该适当地降低洗澡的频率，缩短洗澡的时间，不然非但无益于健康，还会洗出一身病来。
冬季皮肤偏干易瘙痒
据北京中医药大学东直门医院皮肤科瞿幸主任说，冬季气候寒冷，皮肤新陈代谢减慢，毛孔闭塞、汗腺、皮脂腺都处在最低功能状态。皮肤也会出现一些相应的改变，如皮肤的光泽转暗，面部皱纹增多、加深，嘴唇会反复性的干裂、脱皮，手足的皮肤粗糙甚至出现皲裂，全身皮肤都会不同程度地出现干燥，尤其是老年人、皮脂腺分泌较少或有原发皮肤病的患者更为明显，从而引发皮肤瘙痒症等。此外，使用化妆品的增多也致使化妆品皮炎的发病增多。
洗澡次数过多易致病
皮肤最外面是角质层，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡次数和频率过勤过长，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。
泡热水澡时间不宜过长
淋浴时间越长，空气中蒸发的有毒物质也就越多，其含量也就越高。冬季洗澡如果不注意，也会发生晕倒、休克甚至死亡等事故。随着热水的冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液扩张了体表的血管，心、脑等重要器官的血液相对减少。尤其患有高血压、动脉硬化、冠心病的老年人，极易发生中风和心肌梗死。患有肺气肿、肺心病、哮喘病的老年人，也会感到呼吸困难。一般的，盆浴20分钟，淋浴3—5分钟即可。
冬季洗澡水温不宜过高
一般，水温在24℃—29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。此外，如果皮肤不是很油，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。最后，洗完澡，要全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。另外，应少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、少抽烟。, 百拇医药(刘锡潼 )
冬季皮肤偏干易瘙痒
据北京中医药大学东直门医院皮肤科瞿幸主任说，冬季气候寒冷，皮肤新陈代谢减慢，毛孔闭塞、汗腺、皮脂腺都处在最低功能状态。皮肤也会出现一些相应的改变，如皮肤的光泽转暗，面部皱纹增多、加深，嘴唇会反复性的干裂、脱皮，手足的皮肤粗糙甚至出现皲裂，全身皮肤都会不同程度地出现干燥，尤其是老年人、皮脂腺分泌较少或有原发皮肤病的患者更为明显，从而引发皮肤瘙痒症等。此外，使用化妆品的增多也致使化妆品皮炎的发病增多。
洗澡次数过多易致病
皮肤最外面是角质层，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡次数和频率过勤过长，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。
泡热水澡时间不宜过长
淋浴时间越长，空气中蒸发的有毒物质也就越多，其含量也就越高。冬季洗澡如果不注意，也会发生晕倒、休克甚至死亡等事故。随着热水的冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液扩张了体表的血管，心、脑等重要器官的血液相对减少。尤其患有高血压、动脉硬化、冠心病的老年人，极易发生中风和心肌梗死。患有肺气肿、肺心病、哮喘病的老年人，也会感到呼吸困难。一般的，盆浴20分钟，淋浴3—5分钟即可。
冬季洗澡水温不宜过高
一般，水温在24℃—29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。此外，如果皮肤不是很油，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。最后，洗完澡，要全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。另外，应少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、少抽烟。, 百拇医药(刘锡潼 )