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冬天来了,护好支气管
http://www.100md.com 2005年12月22日
     预防措施:防寒保暖耐寒锻炼加强营养

    68岁的刘爹爹,因为早锻炼受凉,“老慢支”又犯了,导致咳嗽、咳痰、呼吸困难,住进了医院。据华中科技大学梨园医院呼吸内科主任杨荣时教授介绍,近来在门诊接诊了多例像刘爹爹这样因受凉而引发旧病的老年人。

    杨教授提

    醒:冬季早晚温差大,气候干燥而寒冷,容易发生呼吸道感染,导致“老慢支”复发,咳嗽、咳痰、呼吸困难、喘息等症状都找上门来,很多人持续2-3个月,反复发作。最让病人和家属烦心的是,一旦痰多,堵塞气道或肺部,再次被病毒、细菌感染就会发生呼吸衰竭,严重者还要进行机械通气治疗,病人将承受着肉体和精神上的巨大痛苦。因此,“老慢支”病人做好保健,安全过冬尤为重要。

    防寒保暖至关重要

    在气候变冷的季节,患者要注意保暖,避免受凉,因为寒冷一方面可降低支气管的防御功能,另一方面可反射性地引起支气管平滑肌收缩、粘膜血液循环障碍和分泌物排出受阻,易发生继发性感染。在气温变化频繁,早晚温差较大时,老年人应掌握气候冷暖变化特点,适时增减衣被,以免受凉感冒,诱发支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。但在取暖时,注意不要离火炉太近,呆的时间不要太长,以免离开后感冒。如果开空调取暖,温度应控制在20℃左右较为适宜。
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    耐寒锻炼很有必要

    老慢支、肺气肿患者体质一般较弱,对寒冷刺激极敏感,易感冒而诱发疾病急性发作。常做耐寒锻炼,可增加抵御寒冷的能力。具体做法是:每日早、中、晚用冷水洗脸,开始可每日一次,以后根据情况逐渐增加次数。洗脸以后可用手掌摩擦头和面部,每次5-6分钟,可增强上呼吸道的抗寒能力和体质。

    老慢支、肺气肿患者可做一些适宜的有氧运动,如“太极拳”、“呼吸体操”等体育活动,可增加患者呼吸肌耐力,提高机体的生理功能,增加食欲,调整睡眠,增强体质,减少呼吸道感染的次数,使肺功能得到改善。

    值得提醒的是,锻炼时应把握好度,以微热不出汗为原则,尽量避免剧烈运动。千万不要早锻炼,最好在上午10点左右,无风无雨,太阳出来温度上升以后。

    加强营养必不可少

    老慢支、肺气肿患者常存在营养不良。营养不良又可导致机体免疫力下降,致使受损伤的组织细胞不易恢复,造成病情迁延。因此,通过饮食调理,适当补充营养,具有较好的辅助治疗作用。
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    寒冷季节应补充一些含热量高的肉类暖性食品以增强御寒能力,适量进食羊肉、狗肉、牛奶、动物肝、鱼类、豆制品等优质蛋白。除荤食外,应经常进食新鲜蔬菜、瓜果,以确保维生素C的摄入。含维生素A的食物亦是不可少的,有保护呼吸道粘膜的作用。所以,患者的亲属应对患者的每日膳食做精心安排,食物要做得柔软、细嫩,或做汤、羹等,使之易于吸收。少吃或不吃辛辣及刺激性食物。

    室内通风有利健康

    居住环境优雅安静,空气清新,卫生清洁,无烟尘污染,阳光充足有利于慢性支气管炎患者身心健康。居室内要定期开门窗通风,而且要有良好的温度和湿度,一般以16℃-20℃为最佳,相对湿度在45%左右。不要在室内养宠物。

    “老慢支”一定要戒烟

    吸烟可使患者免疫机能降低。研究资料表明,吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿比不吸烟者高4-5倍;即使已是老慢支患者,戒烟仍可延缓病情进展,减少疾病的反复发作。

    坚持缓解期保健疗法

    处于病情缓解期的患者,可适当应用一些免疫增强剂,以提高机体自身免疫力,减少感冒发生,减少急性发作次数,提高患者生活质量。如定期进行流感疫苗及肺炎疫苗的注射,或定期应用转移因子、胸腺肽等;进行家庭氧疗,吸氧有利于缓解病情,减缓肺功能的恶化,是治疗老慢支、提高患者生活质量最有效的方法。家庭氧疗应以低流量,持续性,长疗程为原则。

    杨荣时教授特别提醒,如果患者一旦出现症状加重,千万不能在家扛着,要尽快到医院就诊,以免耽误病情。, 百拇医药